刚做完俯卧撑六十个可以马上吃水果吗？

Question

如题所述

Answer 1

运动后不宜立即吃水果，至少过30分钟再吃为宜；同样的，刚吃完饭要过1个小时以上才能运动。很多水果含糖量较高，剧烈运动后食用会使体内维生素B1大量消耗，反而会感到特别疲倦、食欲不振，影响体力恢复。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。

Answer 2

不可以，刚剧烈运动完,无论是大量喝水,还是吃水果都对身体不好。口渴的时候喝几小口水作为过渡,休息10分钟以后再慢慢补充水分,比如水果、饮料等。人在运动时全身体机能都调动起来了,马上就让胃肠干活它们会抗议的。但是多吃水果真的很不错。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

不建议吃，刚做完俯卧撑，肌肉处于绷紧状态，身体内的血管，胃等还处于刚才运动的状态，若此时吃水果，不但起不到吸收营养的效果，反而给胃和身体增加负担。所以建议休息十到十五分钟后再进食，效果更好！

Answer 4

不可以马上吃水果，应缓一会时间再吃。适当吃一些含钾高的水果补充体体力，如香蕉苹果，不能一次吃太多，1~2个而已。

Answer 5

刚刚做完俯卧撑。60个是不能马上吃水果。这样对你的肠胃很不好。做俯卧撑，你那副复印件很劳累了，又有修复的过程。然后才能吃。