刚做完俯卧撑六十个可以马上吃水果吗？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-08-27

闹着玩………

第2个回答 2019-08-27

刚做完激烈的运动，不管是吃东西还是喝水都应该暂缓，首先应该休息一下，让身体各项机能缓慢恢复正常水平，再进食或者喝水，这样对身体健康才有益。

第3个回答 2019-08-27

不是我吧我们

<上一页 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

相似回答

运动之后可以马上吃水果吗答：运动之后可以马上吃水果。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，这其中主要是钾和钠两种元素。香蕉含有丰富的天然糖份，除了能被身体快速吸收不断地提供能量外，它还有很多纤维素能调节肠脏、预防贫血，还有色胺酸、维生素B6、钾和镁等。运动后也适合吃酸奶，酸奶...

运动后吃水果可以吗答：运动后可以吃水果，补充水分。可以选择运动后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。比如香蕉和橙子。香蕉可为人体补充糖分和热量，而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源，这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢。橙子80%都是...

减肥运动后吃苹果可以吗答：减肥运动后是可以吃苹果。运动后吃一些水果就可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄取富含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物，对恢复体力、精神有着很好的帮助。运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的...

...仰卧起俯卧撑运动40分钟, 完了能不能喝水和吃苹果之类的答：所以说，睡前三小时前吃喝任何东西都是会长肉的。晚上喝水会浮肿，但也因人而异。晚上水尽量少喝，苹果虽说还有减肥的功效但是晚上吃也会增加胃的负担。楼主的身材偏胖，减肥的时候千万不要觉得自己运动了健身了就可以肆无忌惮的吃了，这样很可能会使你摄入更多的卡路里。记住，健康减肥永远是健身加适当...

晚上运动后可以吃苹果减肥吗答：1、可以吃苹果。2、剧烈的健身运动后，人体消耗了大量的热量，很容易产生疲劳感和饥饿感，这时更需要正确饮食来帮助巩固健身效果。运动时人体会大量消耗肌肉中的肝糖，因而在运动停止后的1~3小时内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。苹果的营养成分：1、苹果酚...

健身后可以立即吃东西吗 ? 应该怎样去控制饮食答：1、做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。2、晨练前不妨喝杯蜂蜜水晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供...

运动后可以吃东西吗?视频时间 00:44

每天晚上做60个俯卧撑能减肥吗答：只是做60个俯卧撑不足以减肥的，减肥可以按照下面锻炼方法：有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。当然，减肥除了运动...

晚上跑完步能吃苹果吗答：早上起来要喝一杯凉开水，这样有助于清理肠胃，早饭前吃一个水果，然后最好是先喝一碗汤在吃饭，这样可以添饱肚子，吃完饭不能马上坐下，要来回走走！1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成...

大家正在搜

刚刚做完人流可以吃水果吗做完胃镜可以吃水果吗流产后可以吃水果吗怎么吃做完人流能吃水果吗清宫后可以吃水果吗做完俯卧撑手臂没力气做完俯卧撑第二天肌肉酸痛做完俯卧撑肩膀疼做完俯卧撑肚子疼

刚做完俯卧撑，要不要立刻吃早餐

每天六十个俯卧撑多久有效果

做完俯卧撑多久后吃东西最好呢？能喝水吗？睡觉也要注意吗？

刚做完仰卧起坐和俯卧撑能吃饭喝水吗

一次可以做五六十个俯卧撑算什么水平？

一下做六十个俯卧撑和分段做60个锻炼效果一样吗

每天睡前六十个俯卧撑，坚持有效果吗

一天做六十个俯卧撑六十个蹲起跑步三公里还有半个小时有氧运动 ...