第1个回答 2017-01-23
你好
每天六十个俯卧撑
每天做俯卧撑可以强身健体，晚上也可以做，但是深夜和睡前不宜剧烈运动。
运动时间：
1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-02
效果不会很明显，因为肌肉会慢慢适应力量练习的刺激，如果自己适应了每天60个俯卧撑的力量练习，那么就要打破这一平衡，增加负荷，加强刺激，这样做对肌肉的增长才更有效。
另外，总是用同一种方法做俯卧撑，效果没有采用多种俯卧撑练习好，只有练习内容样化，才能引起自己的锻炼欲望，使锻炼更有效、持久。
2000转一般是普通轿车的扭矩峰值的一半，也可以理解为发力点，在此期间换挡，输出会比较平顺，顿挫小，燃油经济，噪音也比较小，对发动机损耗小；
但是低速档不是这样的，车一动起来就可以进2挡了，2挡进3挡只需要很短时间，也就1500转左右就行了，3挡至5挡都在2000转左右换挡，这样对发动机有好处，自然也不费油。
扩展资料：
发动机转速的高低，关系到单位时间内作功次数的多少或发动机有效功率的大小，即发动机的有效功率随转速的不同而改变。因此，在说明发动机有效功率的大小时，必须同时指明其相应的转速。
在发动机产品标牌上规定的有效功率及其相应的转速分别称作标定功率和标定转速。发动机在标定功率和标定转速下的工作状况称作标定工况。标定功率不是发动机所能发出的最大功率，它是根据发动机用途而制定的有效功率最大使用限度。
同一种型号的发动机，当其用途不同时，其标定本回答被网友采纳
第3个回答 2020-12-02
一周就会有变化了。
把这个锻炼日常化、生活化、习惯化，效果日增，你也不会再去在意结果，只管关注和享受过程就可以了，到那时，你哪一天没有去做，你还会很不习惯的。
一切锻炼皆需持之以恒才有效果。本回答被网友采纳