20-30岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得20岁到30岁之间要养成健康的生活习惯，首先必须要一日三餐定时吃，很多这个时间段的人因为工作的原因没有办法准时吃饭，所以会造成一些胃病的出现，还有一定要早睡早起，有一个充足的睡眠。

Answer 2

我觉得如果已经到二三十岁的年纪了，所以想养成一个健康的生活习惯，那就要早睡早起，那11点之前要睡觉，一天三顿都要吃饭，明天早上要补充一天所需要的蛋白质，再者就是少吃辛辣食物，少吃烧烤，等致癌类食物，因为烧烤通过烤制之后可能会产生亚硝酸盐，对人体产生一定的损害。

Answer 3

养成健康的生活习惯，这个是很重要的，应该要做到，不熬夜，按时吃饭，不能暴饮暴食，早上起来多喝水，多吃时令水果蔬菜，不要挑食，做好这些以后，慢慢调整，身体就会好很多，疾病也会远离你，要坚持到底，不能三天打鱼两天晒网，坚持下去，身体的反应会告诉你效果，坚持良好的习惯可以让你过的更舒服，生活也会更和谐

Answer 4

健康的生活习惯对人们的健康很重要，养成良好的习惯，身体会轻松很多，20到30岁要养成早起喝水，按时吃饭，不熬夜，每天晚上坚持跑步，养成这些习惯后，你会发现身体会年轻很多，会比没有这些习惯的人好

Answer 5

20岁到30岁之间一定要养成吃早餐的好习惯，虽然在这个年龄段，我们为了自己的事业或者学业奔波劳累，根本没有时间吃早餐，但是，无论怎样，一定要养成吃早餐的好习惯，而一旦过了这个年龄段，就会发现经常胃疼，这就是在年轻的时候不吃早餐的后果。