1、每天临睡时前喝一杯热牛奶。
2、坚持把饮料、奶茶换成一天8杯温白开水。
3、每天坚持30分钟的书本阅读,长期坚持,人生不会开挂,也不会混得太差。
4、定期储蓄,这个是关键时候的救命钱。
5、女人一年四季都要注重防晒。
6、控制住自己,别动不动去掏耳朵解压。
7、不逛购物平台,一个月能多省1000元钱。
8、睡前用几分钟,复盘下今天所有的学习和工作。
9、学会断舍离,一些不用的小物件和不穿分的衣服,及时做清理。
10、每天花10分钟学习一些行业干货知识,坚持一个月,你会茅塞顿开。
11、睡前跳跳减肥操,精力会越来越充沛。
12、能走路去做的事情,尽量不开车。
13、少吃糖油混合物、零食、油炸烧烤和腌制食品。
14、一周看一次有名的纪录片。
15、定期去体检。
16、每天保证有20分钟的午休时间。
17、多对人微笑,会有意想不到的好运。
18、再忙也要好好吃饭,细嚼慢咽,别去敷衍自己的健康。
19、养成及时物归原位的习惯,不乱、不杂、心才能平静。
20、走路的时候挺胸抬头,对自己充满自信。
21、对给你提供服务的人随口说声“谢谢”。
22、多给父母打打电话,多约聊得来的朋友出来吃个饭,生活要充满温情。
23、减少对另一半的控制欲,相处起来会变得轻松。
24、把困难的事放在上午去做,完成了,一天的心情都会很美好,人也变得自信,否则就成了拖延症。
25、出门前看看燃气灶、电灯、门窗是否都关上了。
26、随身都备着一包纸巾或者湿巾。
27、衣服要选自己真正喜欢的,而不是便宜的,保持这个习惯,每年能省下一大笔钱。
28、每天好好刷牙,花点时间保养自己的牙齿,经常牙疼会很焦虑。
29、每天有写小日记的习惯,多听听自己的心里话。
30、不跷二郎腿。
31、每天深蹲30下。
32、减少抱怨,时间长了就没那么多负能量了。
33、每天坚持用冷水洗鼻腔。
34、坚持泡脚,祛湿又解乏。
35、别跟别人争辩,耗神又耗力,留点空间让自己多思考。
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