孕妇如何补铁？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间一定要积极的补铁，可以有效的预防贫血，促进胎儿的生长和发育。
补铁主要还是通过饮食来补充。补铁的食物很多，尤其是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉，羊肉以及蛋黄。

另外，有一些蔬菜含铁也比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜和大枣等。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等，这些可以促进铁的吸收和利用。

Answer 2

孕妇要想补铁，最好不要使用药物补贴，最好使用食补其实是最科学的，去买一些菠菜，等这些含有铁成分特别多的食物，这样也蛮好的。也要保证食物营养的平衡。

Answer 3

孕妇补铁的话，可以通过食补或者是药补。比如多吃一些牛肉动物的血、肝脏、深绿色的蔬菜、坚果类等富含铁元素的食物。也可以口服硫酸亚铁0.3克，每天一次

Answer 4

怀孕期间的女性铁的需求量大，补充铁不及时会影响胎儿生长发育。建议口服铁剂补充，如有机铁，主要有以琥珀酸亚铁和多糖铁复合物等为主要成分的铁剂，口感好，吸收利用率高，补铁生血增加营养，安全不伤胃，能更全面的改善好怀孕期间的女性缺铁性贫血这种贫血问题。
情况不严重可以食补。含铁丰富的食物有肝、肾、血、心等动物内脏、木耳、黑芝麻、瘦肉等

Answer 5

孕妇补铁我觉得可以多吃一些含铁的食物，比如说菠菜啊，猪肝那芝麻黑木耳等等之类的，然后平时多喝一点牛奶就可以了，不需要吃药。