孕妇如何补铁？

Question

如题所述

Answer 1

铁剂是治疗的特效药，一般服用铁剂10天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用2～3个月，贫血可得到纠正。常用的口服药是硫酸亚铁，每次0．3～0．6克，每日3次，也可服用10％枸橼铁胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等。最好服用铁剂的同时加服10％稀盐酸10毫升，或维生素C100毫克，有利于铁的吸收。服药要坚持，不可间断，而且在贫血被纠正后还应继续服药1～2个月，但此时每天服药1次即可。

　　孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。还可在怀孕5～6个月以后每天口服0．3～0．6克硫酸亚铁，以预防孕期缺铁性贫血的发生。

Answer 2

首先，对于孕妇的补铁、补血的方法有三种情况：第一，食疗；第二，药补；第三，健康的日常生活。
对于药补，最严重的是一种贫血比较重，已经严重的影响了日常的生活。这时我们可以口服药物来进行治疗。对于补铁的药物，最常用的是琥珀酸亚铁和硫酸亚铁。铁剂的吸收要联合维生素c，促进铁的吸收，效果是十分好的。
补铁至少要补两周以上，血红蛋白才有可能上升，网织红细胞明显升高。在一到两个月之后，血红蛋白可能升到正常值。但是升到正常值之后，建议患者要再口服3个月，甚至到6个月的时间，来达到补足体内储存铁，以及生理需要铁的需求。不要立即停药，因为停药之后可能再次反复出现贫血的发生。

Answer 3

怀孕早期：1-3个月

怀孕的前三个月是胎儿致畸的关键时期，但是胎儿还特别小，需要不了太多钙质。

所以孕中国营养学会规定，孕妇前期三个月是不用补钙的，所需要的钙质是每天800毫克，一般从饮食中获得。

如果有抽筋现象就说明缺钙了，就可以补充一盒250ML的牛奶，多去户外晒晒太阳。

怀孕中期：4-6个月

随着胎儿的发育，这个时期的孕妇需要的钙质是每天1000毫克，比孕初期稍为多一点。通常从这个时期开始补钙了。

爱喝牛奶的，可以喝两杯250ML的牛奶，不爱喝牛奶的孕妇则需要吃含量为500毫克的钙片。

怀孕后期:7-9个月

这段时间的胎儿需要的营养是整个孕期的一半，脑子发育也是最快的，需要的营养应该是整个怀孕期间最多的。所以从这个时期一直到哺乳期，妈妈都需要保证 1200毫克的钙。一般要喝2盒250ML的牛奶，还要再补充500毫克的钙片。

这些在生活中常见的高钙的食物里的钙含量供你们参考一下：

牛奶500毫升里含有580毫克的钙

每150克豆腐里含有250毫克的钙

每100克鲫鱼里含有50毫克的钙

其它食物还有虾，芝麻酱，海带，黄豆，青菜等。

孕妇在各个时期都要多晒太阳，以增进体内钙质吸收。

不过补钙也要适量，以不抽筋为准，孕妇也要避免过多摄入钙质，不然容易造成胎盘钙化，影响胎盘功能，如果胎盘过早到了三级，供氧能力跟不上，就需要提前终止妊娠了。

Answer 4

孕妇比较常出现妊娠期贫血的情况，一般可以通过口服药物的方法来补血，治疗效果会比较好，当然也可以通过食物的疗法进行补充。缺铁严重的会引起宝宝的发育迟缓。补铁尤为重要。

孕妇在妊娠期间贫血是很常见的症状，是因为血容量增多，血浓度减少。

大部分的贫血是属于轻度的，平时可以通过口服补铁的药物进行补充，有生血宁，多糖铁等等。也可以多吃一些瘦肉类，以及菠菜。多吃一些维生素c可以更好地促进铁剂的吸收。

Answer 5

孕妇补铁最简单的是用食补的方法，比如多吃动物的血和肝脏，多吃牛羊肉、贝类、鱼类、豆类、海带、紫菜、红糖以及葡萄干等等。
如果缺铁症状比较明显的话，在孕中期可以在医生的指导下口服铁剂进行补铁，这是最快速有效的补铁方式。
另外，一般孕妇在十八到二十周时都要预防性地用一些铁剂，一般是用硫酸亚铁，因为它最容易吸收。硫酸亚铁通常每次吃0.3克，每天三次。
一般像铁剂、钙剂这些微量元素，在饭后服用会比较好，因为饭后胃酸比较多，对铁的吸收比较好。