煮一锅绿豆水。
推荐配比 : 每100g绿豆配800ml水
烹饪时长:10分钟内
方法:绿豆入锅烧开,确保它不会过分沸腾而扑锅,就可以溜出厨房啦。定个五六分钟的闹钟,看一会儿企鹅吃喝指南,闹钟一响回去关火就ok了。
但绿豆水的缺点在于,绿豆尚未熟透,不建议直接吃,容易消化不良。不想浪费的,可以将绿豆水舀出后,加水继续煮成汤。
它还有个奇异的属性——明明是绿豆煮出来的,却特别喜欢变红。从出锅开始,冷却至能喝进嘴的温度,这段过程中,它的颜色几乎时刻都会在变化。
这些红色,是绿豆皮中的多酚类物质被氧化而来的。只要它与氧气接触,变红几乎没法避免。而且大多数北方地区的碱性水质,还会加速变红。