第1个回答 2018-05-12
难是难在如何科学的安排训练，如何平衡训练和生活，如何面对挫折，如何坚持当然这是我作为练习长跑一年多，全马3:54:00的菜鸟的理解。
第2个回答 2018-09-24
要想跑进三小时，除了天份，更是后天的勤奋，每月300有效跑量，持之以恒，必然水到渠成。18年，我有幸成为厦马、北马的300官兔，希望在以后的道路上陪伴更多跑友跨入300大关。
第3个回答 2018-05-12
16年的锡马我的目标就是330，休（颓）息（废）了一个月今天刚刚开始恢复练习，跑了五公里就萎了！我想拼一枪进300，然后去跑越野跑哈哈，稍微有点跑步上瘾了，最怕毕业后没有时间练习。
第4个回答 2018-06-12
35岁之前相对容易一些，40往上难度大一些，本人49，跑出过301的成绩，只要坚持科学训练，50岁进300应该没问题。关键是要有一定的速度和跑量，二者缺一不可。
第5个回答 2018-06-11
跑进3小时的目的是什么？发朋友圈点赞吗？身边不少跑步的老是喜欢比速度，B比PB，难道开始跑步的初衷是为了比谁跑的快？
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