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4小时跑完马拉松
马拉松4小时
什么水平
答:
马拉松
4小时
是中等偏上的水平。对于没有经过专业训练的普通跑者来说,能够在4小时内
完成马拉松
已经是非常不错的成绩。首先,我们需要了解马拉松的标准距离是42.195公里。专业马拉松运动员的完成时间通常会在2小时到2小时30分钟左右,但这需要极高的体能和长期的专业训练。对于大多数业余跑者和初次参加马拉松...
全马400是什么意思
答:
全马400的意思是全程
马拉松
用时
4小时
完赛。这是跑者约定俗成的说法,这个成绩在业余跑者中属于中等水平,通常业余跑者全马用时在345-至415之间。配速为每公里5分40秒,因为全马距离很长,达到这个成绩,建议前30公里配速不可低于5分15秒。争取3个小时内
跑完
32公里,最后的10公里才是最大的挑战,...
半程
马拉松四小时跑
的完吗第一次报名?有点紧张。求大神告诉我下_百度...
答:
半程
马拉松
的完成时间因人而异,一般在1-2小时之间,但是
四小时
内完成也是有可能的。以下是一些建议,希望能帮助您:1. 做好准备:在比赛前进行充分的训练和准备,逐步增加跑步距离和时间,让身体适应长距离的跑步。2. 制定合理的配速:根据您的训练情况和目标,制定合理的配速计划。在比赛中不要盲目加...
如果人
跑4
个
小时马拉松
不休息会怎样?
答:
4小时完成马拉松
,属于业余跑者里面一个中等偏下水平,破4是很多业余马拉松爱好者的重要目标之一,破3是很多业余马拉松爱好者的梦想之一,毕竟国内比赛绝大部分是600关门,关门指的你在赛道的时间超过6小时,就要被强制退赛上收容车,以保证业余选手的安全。每个人都有一块绑在鞋带上的芯片,路上有十几块...
42公里
马拉松
一般要跑几
小时
答:
马拉松
全程42.195公里,业余跑者通常需要6小时左右完成比赛。专业男子选手能在
4小时
内完赛,女子选手能在4.5至5小时内完成,这已是非常出色的成绩。世界男子马拉松纪录由基普乔格保持,他在2小时1分39秒内完成比赛。女子马拉松世界纪录由凯塔尼保持,她的成绩是2小时17分1秒。这些是人类的极限速度。对于...
马拉松四小时
22分钟
跑完
一公里多少分钟?
答:
4小时
22分很厉害了,10公里需要52分钟完成,半马需要2小时11分,所以平均配速在5分15秒每公里左右!
马拉松
42.198,跑了
4小时
49分钟,配速多少
答:
42.198公里用时
4小时
49分,配速是6分50秒,又称650配速!
马拉松
配速330什么意思
答:
马拉松配速330什么意思 马拉松400和330代表着
跑完马拉松
全程所用的时间。其中,马拉松400的意思是跑完马拉松全程所用的时间在
4小时
以内;而马拉松330则表示跑完马拉松全程所用的时间在3小时30分钟以内。除了400和330,还有很多其他跑完马拉松全程所要求的时间,如500代表5小时以内,430代表4小时30分钟以内,...
全马
4小时
什么配速
答:
全马
4小时
什么配速 4:30配速是指一公里跑步用时4:30秒。这个速度还是不慢的。况且跑四十分钟,大约需要跑9公里。如果平时没有锻炼基础,怎么也得需要练习半年以上的时间的锻炼。全程马拉松距离42.195公里,半程21.095公里。对于全程
马拉松完
赛时间要求从2小时40分到8小时不等,不限时的不算在内,...
马拉松跑四小时
在跑圈中是什么水平?
视频时间 00:34
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