怎么补锌补硒？

如题所述

推荐答案 2020-08-05

豆类等。所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先建议、鱼粉、芝麻，同样会带来危害。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用、虾皮、紫菜：对于如何补锌硒这个问题你需要引起注意，婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，如减弱免疫功能，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼。膳食要多样化，少吃精制食品，造成生长发育迟缓、食欲不振，影响铁的利用造成贫血等、花生、猪肝，提倡母乳喂养。其次，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌。再次，克服偏食习惯、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。殊不知补锌过量

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第1个回答 2020-08-05

我觉得如果缺锌缺硒你得去正规医院检查化验一下，如果不严重可以通过食疗补充一下，也就是多吃富含锌和硒的食物，坚持一段时间就会缓解，严重的话就要用药物治疗了，有各种补充药物，有水剂的，粉剂的等等，你得看医生，让医生给你建议，这是我的看法仅供参考谢谢！

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想知道补锌硒的食物有哪些?答：补锌补硒的食物有牡蛎、芝麻、苹果、牛奶等。具体分析如下：1、牡蛎中富含丰富的蛋白质，并且是含锌最多的天然食品之一。且含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等多种营养成分。每天只需要吃2～3个牡蛎就能提供全天所需的锌，非常有助于儿童的骨骼、牙齿生长发育。2、芝麻中含钙、蛋白质、锌、...

补锌补硒吃什么好?答：可以吃一些富锌和硒的食物。补锌食物花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。补硒食物大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉。另外的，如果想补得效果更好点，可以直接吃锌硒宝片，它直接同时含锌和硒，补充的效果要比食补更快，...

应该怎样补硒?答：如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。它含富硒麦芽分、维生素E和β—胡萝卜素，高活性，高吸收率...

如何补锌补硒答：锌12mg、硒90ug。一天只需吃1片，成分活性高，可以更好的被人体吸收，补到所缺乏的营养，平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；补钙一般建议多晒太阳、多喝骨头汤，此外，注意，补钙不能同时和补锌的一起，应该间隔两小时比较好 ...

总结富含各类微量元素的食物答：补铜：多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。补碘：多吃海带和各种海味。补铬：多吃粗粮，牛肉和动物肝脏。补锂：多吃小米、胚芽、糙米、蛋类和谷物。补锰：多吃粗面粉、豆腐、坚果和大豆等。补硒：多吃鱼类、鸡蛋和动物内脏。补钼：多吃各种干豆、谷类和动物肾脏。

吃什么食物可以补锌和补硒答：猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如,我国高硒地区所产粮食的硒含量高达每公斤4~8毫克,而低硒地区的粮食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍。希望对你有帮助 ...

补硒的食物有哪些答：在生物体内，硒有多方面的生物效应，如硒具有一定的抗氧化作用，可以帮助消除活性氧。妊娠期女性适当补硒，对早期预防流产有一定的作用。不过硒虽然对人体有益，但不可摄入过量，长期过量摄入会导致指甲变形、脱发、肠胃功能障碍等，应在医生指导下补充。

什么食物含锌和硒最多?答：因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上，富含硒的食品也富含维生素E，这两种营养素有相互的作用。蛋类含硒量多于肉类，每100 克食物中，猪肉含硒10．6 微克，鸡蛋含硒23．6 微克，鸭蛋含...

怎样补锌硒最有效?答：黄鳝中含有多种维生素以及无机盐,是高蛋白低脂肪的食物,可为儿童补充丰富的锌、铁、钙。所含丰富的维生素A可以增强视力,促进皮肤的新陈代谢;所含卵磷脂,是脑细胞不可以缺少的营养素,可提高记忆力。3、补锌硒吃虾皮虾皮富含钙、磷、锌,是补锌最好的食物之一,其尤其钙的含量极为丰富,如果想补钙,它也...

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