第1个回答 2008-10-05
含锌食物:牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、谷类胚芽、含锌食盐等。
含硒食物:动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-10-05
锌的良好来源是贝壳类海产品·红色肉类,动物肝脏
硒的良好来源是海洋食物,动物的肝,肾及肉类
第3个回答 2008-10-07
肉类,海鲜,南瓜子,蛋等含锌,牡蛎含量最高
黄油,龙虾中有硒
第4个回答 2008-10-07
最好吃锌硒宝和盖天力治疗。
只要饮食均衡就可以.
儿童补锌、钙和硒:每日吃1-2枚。两个月后缺锌的治愈率98%同时有助于儿童智力的发育,增强免疫力,预防多种疾病.
葡萄糖酸锌口服溶液应该有帮助.
海鲜类也很好哦.其实只要饮食均衡就可以.