如何做到全面饮食？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-01-06

早饭吃馒头花卷一类的餐点，中午吃面条或者包子，晚上吃混沌。

第2个回答 2020-01-06

做到荤素合理搭配,每日蔬果适量,主食合理安排

第3个回答 2020-01-06

什么都要吃，吃的越杂越好，不能挑食

第4个回答 2020-01-06

五谷杂粮作主食，蛋奶鸡鱼肉轮回吃，新鲜菜菓不能忘。

第5个回答 2020-01-06

什么都要吃，五谷杂粮都要吃，还不能挑食

<上一页 5 6 7 8 9 11 12 13 10 14 下一页

相似回答

如何均衡饮食答：遵守以上的这些原则,同时要做到食物的多样化,五谷、水果、蔬菜、坚果类、牛奶、肉类都要吃一些,一日三餐营养要均衡,而且早餐要足够的重视,早餐提供身体一天40%的能量,只有这样才能大到均衡饮食。问题二:如何平衡饮食早晨起来,先喝杯淡水或盐水,有助于身体排毒,并清洗肠胃。早餐益清淡,营养均衡为好。比如牛奶,...

怎么样注重饮食均衡?答：1、合理搭配食物 想要饮食均衡最关键的就是合理搭配食物，因为食物的种类多，多去尝试，不要经常吃熟悉的食物，对饮食均衡也有帮助。很多人在饮食这方面没有上心，总是挑选熟悉的食物，没见过，没有品尝过的食物就不敢去尝试，想要保持营养均衡很难。因此，在获取营养物质时要学会去尝试，多种类型的食物...

怎样的饮食习惯才是正确的(要详细的)视频时间 01:23

合理搭配做到全面膳食答：全面膳食所谓全面膳食，就是要求在饮食内容上尽可能做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食等之间的合理搭配。现代营养学认为人体所需要的各种营养素主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素七大类物质。这几大类营养素分别存在于不同种类的食物中，如粮食类食物主要含有丰富的糖类，...

怎样合理饮食答：做到合理膳食在于以下方面: 一、在于合理搭配 1、主食与副食搭配主食,即每日三餐的米、面、馒头等。副食,泛指米、面以外的,具有增强营养、 *** 食欲、调节机体功能作用的饮食,包括菜肴、奶类、水果及一些休闲食品等。主食与副食,各有所含的营养素,如副食中含维生素、矿物质、纤维素等,远比主食中的含量...

如何做到膳食平衡?答：第一，使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。第二，要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡。吃，不是人生之目的，却是人生之必须。吃什么，怎么吃，非常有学问，现在我就为大家来说说健康的膳食减少或者杜绝不健康的饮食习惯，需要我们尽量做到平衡膳食。路潜说，“...

如何饮食能让身体营养均衡?答：营养均衡是健康的基础，各种身体必需的营养素，一个都不能少，做到营养平衡，健康才有保障。饮食营养均衡主要要做到以下方面：一、荤素、粗细搭配为了摄取足够丰富的营养，我们必须吃丰富多样的食物。国人习惯以谷类为主食，在此基础上，可适当添加粗粮，如杂粮饭或者杂粮饭都是不错的选择。二、多点果蔬...

如何才能做到健康的膳食?答：健康的膳食其实就是平衡膳食，简单来说，就是饮食全面平衡，样样都吃，不挑食，不偏食。而要做到健康的膳食，我们可以遵循以下六个准则:1、食物多样，合理搭配坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。2...

怎么保证独居生活的饮食均衡?答：4、除了进行日常的饮食营养物质的摄入，还有一些其他的方法可以帮助我们实现膳食均衡。比如我们每天在茶余饭后在外面的广场上散散步、打打羽毛球，进行一些适量的活动，对于肠胃的蠕动，缓解肠胃压力是有很大帮助的。并且在阳光明媚的天气，多晒太阳也可以为身体补钙，可以减少佝偻病和骨质疏松等疾病的发生。

大家正在搜

如何做到饮食健康如何做到全面发展三个全面到四个全面怎样做到合理饮食如何清淡饮食怎样才能做到饮食健康如何控制饮食来减肥如何实现四个全面如何坚持四个全面

营养搭配很重要，我们普通人如何在饮食上做到营养全面？

我们在生活中怎样搭配饮食才能让营养更全面?

如何做到饮食饱

怎么样在饮食中注意全面营养？

谈谈日常饮食从哪些方面做到合理营养和平衡膳食

吃什么才可以营养健康全面？

什么食物营养含量较为全面

哪几个膳食原则，让老年人营养全面，生活健康？