如何做到全面饮食？

Question

如题所述

Answer 1

就是喜欢不喜欢吃的东西都能吃一些，尽量不要偏食挑食。我经常变换着东西吃，换不同的种类，不同的品种。

Answer 2

每天三餐准时吃饭，有鱼有肉，晚餐吃的少一点，这就是前面的饮食

Answer 3

做到饮食全面，那你首先每天蔬菜，水果，荤菜都要搭配好，按照比例，不过这样做很麻烦，估计坚持不下去。

Answer 4

就是合理饮食，根据自己的身体状况，以及春夏秋冬不同季节制定出不同的食谱来给自己和家人提供饮食保障，注意荤素搭配，注意维生素，蛋白质粉补充。

Answer 5

我认为全面认识就是要做到合理的膳食，蔬菜和主食搭配，每天要进行合理的膳食，要做到以下几点，
不要过咸，不要大鱼大肉，不要高脂肪，
|要适当的运动，保证身体健康。