吃一个苹果等于吃一碗饭？

有人说一个苹果的热量跟一碗饭一样，是不是真？

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第1个回答 2013-09-19

苹果的热量是20多卡/100g
一个中等苹果的热量大概在50-60卡
大一点的就80卡消化一个苹果所需的能量比一个苹果能提供的热量都要多，况且苹果酸是可以减肥

第2个回答 2013-09-19

可能没那么夸张吧

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一个苹果热量等于一碗米饭?答：一个苹果热量不等于一碗米饭的热量。在100g的前提下，米饭含有的热量是大于苹果含有的热量。苹果100克，含有热量为：52大卡。1碗米饭（100克）含有热量：116大卡。苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多...

一个苹果的热量等于一碗米饭?!答：不是的，苹果热量不高，一个100克苹果，含有53大卡的卡路里。苹果减肥法原理：1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

一个苹果相当于多少米饭答：一个苹果相当于200-300克的米饭。苹果是日常生活当中比较常见的一种水果，里面的营养成分还能是比较丰富的，同时里面的热量和脂肪含量都是比较低。一般一个苹果所产生的热量相当于200-300克米饭所产生热量，在吃了之后，并不会导致体内的热量增多，也不会导致身体出现肥胖。在减肥期间的人群可以适当的吃...

吃一个苹果等于吃一碗饭?答：回答：苹果的热量是20多卡/100g 一个中等苹果的热量大概在50-60卡大一点的就80卡消化一个苹果所需的能量比一个苹果能提供的热量都要多,况且苹果酸是可以减肥

一个苹果的热量相当于一碗饭啊并没有助于减肥啊答：本来水果就不利于减肥还真有人天天吃果觉得很有用？果糖消化快营养质量也比不上淀粉碳水优质的是维生素维生素也可以从蔬菜摄入很多人还很怕吃蛋白质蛋白质比任何碳水都更不容易转化成脂肪也不可能能像碳水吃那么多饱腹感更强 ...

为什么有的说苹果减肥有的说一个苹果的热量等于一碗米饭得热量?哪种对...答：吃苹果是有益健康的，可是相当与一碗饭的说法可能不太准确吧．

几个苹果等于一碗饭答：从热量上比较 3个中等大小苹果（150g）大概等于一碗饭 虽然量上可以相等，但质上却完全没法做比较。米饭里的淀粉可以持续提供热量，苹果里的单糖却会很快被吸收，然后很快又会感到饿了。连皮吃的话，会好一点。

一个苹果大概多少克?答：水果虽然能提供很多的营养素，但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题，但是太多了也会导致能量超标，因为以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相当于一碗米饭所提供的能量。

一个苹果有多少克答：由于苹果有很多的种类，大小不一，所以一般的情况下，一个苹果平均是150克至300克之间这个样子。奥地利格拉茨工业大学教授加布里埃尔·伯格首次明确了苹果带菌的菌种和分布状况。研究人员分析苹果果实的茎、果皮、果肉、果核和花萼等不同部位中的细菌后发现，一个大约240克的苹果携带细菌总数大约为1个亿，其中...

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