一个苹果热量不等于一碗米饭的热量。在100g的前提下，米饭含有的热量是大于苹果含有的热量。苹果100克，含有热量为：52大卡。1碗米饭（100克）含有热量：116大卡。
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
扩展资料：
体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪（脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
参考资料来源：百度百科-热量
参考资料来源：百度百科-米饭
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第1个回答 2017-04-14
没有啊，其实苹果的热量是非常少的，相对于米饭的热量会较多。但是想要减肥的话，吃苹果不吃米饭这样的方式是不可取的。热量最多的是零食。少吃零食烧吃肉多运动就可以了本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-12-12
苹果，又称滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子
热量：52.00 大卡/100克
一个中等苹果大约300克左右，即150大卡左右
米饭（蒸）热量：116.00 大卡/100克
一小碗米饭也差不多2两100克吧，就是116大卡
你要减肥就不要把苹果看的那么大热量，又可以减肥，又可以健康！
热量：52.00 大卡/100克
一个中等苹果大约300克左右，即150大卡左右
米饭（蒸）热量：116.00 大卡/100克
一小碗米饭也差不多2两100克吧，就是116大卡
你要减肥就不要把苹果看的那么大热量，又可以减肥，又可以健康！
第3个回答 2017-04-14
一个苹果大约是200卡路里的热量
你的米饭要看多大的碗，哈哈哈
米的热量不是太高本回答被网友采纳
你的米饭要看多大的碗，哈哈哈
米的热量不是太高本回答被网友采纳
第4个回答 2017-04-14
多大苹果多大碗？追问
各200克
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