大体力消耗后，吃什么东西可以迅速的恢复体力？

Question

我要去军训了，靠充足睡眠和多吃水果什么的补充体力是不可能的了。
想问问有没有什么零食和饮料可以补充体力？
巧克力，脉动什么的行不行？
只要能暂时的缓解疲劳就好了

Answer 1

多吃可稳定情绪的食物。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。
疲劳后多吃碱性食物。疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。
每天至少喝3杯水。清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜有润喉、清肺、生津、暖胃、滑肠的作用。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡觉前，喝一杯白开水，能帮助消化，增进循环，增加解毒和排泄能力，加强免疫功能。除了每天3杯水外，日常生活中还应多饮白开水，适当多饮水是预防疾病的基本措施。

Answer 2

脉动很好，大量运动后能立刻补充你失去的盐分和补充一些微量元素，能环节剧烈的疲劳感。

还有就是推荐你带点那种抽了真空的牛肉或者鸡腿之类的，真空包装的卤汁牛肉最好，毕竟牛肉是补充体力最好的食物，而且也方便，一小包一小包的，吃多少合适自己能掌握。

祝你军训顺利~

Answer 3

巧克力和脉动那个好？
我来告诉你，其实最好最方便的就是巧克力啦，因为他可以放在口袋里，随时都可以补充体力！

但脉动是夜体，补充一点没什么效果，喝多点吧，肚子涨，上厕所还多，对你军训还影响！

你感觉那个比较实用呢！

巧克力可以买那种小块似的，跟糖果包装类型的，携带还方便哦！

Answer 4

吃大豆低聚肽，效果很好，迅速恢复体力。军用体力恢复剂就是大豆低聚肽，很好很强大，可以一试，不过有点贵哦。。。。

Answer 5

巧克力，脉动可以。
还可以吃花生。