人在工作比较累后吃什么可以恢复体力?

我男朋友是从事餐厅工作的每天要站七八个小时,长时间这样站立造成小腿那部分很酸,人也觉得很累,请问要吃些什么食才可以强健腿也可以消除疲劳

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推荐答案 2006-03-21

巧克力或者香蕉都可以，巧克力可提神，香蕉补充能量~~~

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第1个回答 2006-04-04

巧克力可以补充体力。咖啡可以提神。

第2个回答 2006-03-21

疲劳是乳酸堆积的表现.矿物资和维生素能帮助消除疲劳.

第3个回答 2006-03-21

香蕉

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人在工作比较累后吃什么可以恢复体力?答：巧克力或者香蕉都可以，巧克力可提神，香蕉补充能量~~~

大体力消耗后,吃什么东西可以迅速的恢复体力答：5、维生素，维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳;6、饮用活性水，水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感;7、碱性食物，多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以...

吃什么可以帮助迅速恢复体力答：1、补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，...

请问疲倦没有睡好觉,第二天可以吃哪些食物消除疲劳帮助恢复精力呢?答：制作：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日l剂，可长期饮用。功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康。刺五加五味茶原料：刺五加15g...

工作累了吃什么可以缓解疲劳?答：1、高营养的主食：工作累的人群可以吃蛋白质含量高的主食，比如米饭、馒头、包子等，还可以吃动物肝脏、牛肉、牛奶鸡蛋等高蛋白的食品，能够为人体增加能量，缓解疲劳。2、新鲜的蔬菜水果：工作累可以吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、土豆、西兰花、苹果、柑橘等，能够补充身体所需要的微量元素以及矿物质...

吃什么东西能更快恢复体力?答：1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，...

吃什么食物能够快速补充体力让人不感觉很累。答：1、菠菜镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。铁是保证造血功能的重要的元素，特别是经期期间，补充铁能很好地帮助消除疲劳，而菠菜中铁和镁的含量都比较高。2、香蕉香蕉极易被人体吸收并转化成能量，很多运动员中场休息的时候...

太疲劳吃什么好?答：制作：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日l剂，可长期饮用。功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康。刺五加五味茶原料：刺五加15g...

每天把体力消耗完后,应该吃什么回复答：洗澡之后，应该吃什么，可恢复补充所消耗的体力？ 按正常时间作息饮食,洗澡不会消耗很多体能的,只要身体经络畅通,这些生活细节都不是问题.宠物消耗完体力会怎么样宠物消耗完体力的话，在参加比赛的话，宠物不会在获得经验哦。我老公是干工地的,每天体力消耗大,吃什么补充体力牛肉牛奶，羊肉，猪肉，...

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