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吃什么增强体力比较快
男朋友经常熬夜加班,应该给他买点
什么
保健品呢,求推荐!
答:
1、蛋白粉: 蛋白粉保健品是常见的抗疲劳保健品
,这种保健品具有良好的抗疲劳效果,还能改善营养状况,这些产品大多由优质天然大豆蛋白或蛋清制成,其中添加了各种营养素,如钙和维生素。 推荐理由:蛋白粉保健品可以提高细胞体的耐缺氧能力,补充营养,特别是对高强度体力活动的人群。 服用蛋白粉保健品可以促进受损身体细胞的...
打篮球等激烈运动后会
很
累,应该补充什么,
吃什么
?
答:
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)
。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应
多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,...
吃什么
食物
可以增加
力气
答:
1、
瘦肉
。要减少脂肪并使自己的腹肌清晰可见,减少卡路里的摄取自然是必不可少的,但是这并不意味着放弃肉类食物;常见的猪肉、羊肉、牛肉中都富含蛋白质和氨基酸,这些元素可以帮助燃烧脂肪并促进肌肉生长。2、
粗粮
。太多的研究证明食用粗粮的人更容易保持健康的体重,而且粗粮品种及口味繁多,从全麦三明、...
体育考试前
吃什么增加体力
?
答:
考生可以多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉和一些比较含有丰富营养物质的食物
,这样可以增强体能。另外,考生要在考试前注意多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。体育考试需要考生有充沛的体力,所以在考试当天,早饭不要吃得过多,
最好是以容易消化和高热量的食物为主
。另外,需要多吃一些水果来补充身体需要的各种维生素...
每天都大量的体育运动
吃什么
补充
体力
最快!O(∩_∩)O哈哈~
答:
巧克力。很多女孩都喜欢吃巧克力,巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为人体补充
体力
,也是人体每天必需的营养成分,它可以快速补充体力,但是这种补充体力的方式只是暂时的,短时间内效果
比较
好。你在户外运动或者旅游的时候,可以携带一些巧克力来补充体力。牛奶。牛奶现在已经成为了我们生活中...
打篮球
吃什么
能最好的
提高体力
?
答:
打篮球跟别的运动一样,只要是靠平时多锻炼
增强
体质。只要你体质好了。
体力
也会相对
提高
。如果你一定说要
吃什么
能提高的话,那你就多吃一些补品,当然是西洋参最好,而且见效最快。多吃一些脂肪含量
比较
少的肉类,就像牛肉呀就是很好的选择,还有就是吃一些高能量的东西,像巧克力,花生巧克力,就像实力...
进行强度
较
大的锻炼之后,
吃什么
东西可以迅速帮你补充
体力
?
答:
一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。 6.热茶:茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。 7.高蛋白:人体热量消耗太大也会感到疲劳,
故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
。 8.维生素:维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,...
运动员
吃什么
食物
增加体力
答:
大家都知道运动员比赛需要消化很多体力,那运动员应该
吃什么增加体力
呢?跟随我一起来看看吧。运动员增加体力的食物 1、胡萝卜 研究表明,胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害,提高抗癌能力,而且还可以增强运动者的有氧运动水平。B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动,从而增加了肌肉的氧...
运动后
吃什么
可以缓解疲劳?
答:
运动后
吃什么
可以缓解疲劳?? 运动中各种营养物质消耗
增加
,运动后及时补充,又助于消除疲劳,恢复
体力
。糖、维生素C、维生素B1、水钾、铬、等,均应得到足够的补充 食谱应该具备以下条件: <1>、包括大量的流食,如水,果汁,运动饮料(红牛等功效慢,在运动前喝),汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜...
跑步运动员
吃什么增强体力
答:
我们都知道,运动员是非常消耗身体能量的一种职业,而而运动员可以在饮食上多吃一些营养食物来补充和增强体力,那么跑步运动员
吃什么增强体力
? 跑步运动员吃什么增强体力1 1、胡萝卜 研究表明,胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害,提高抗癌能力,而且还可以增强运动者的有氧运动水平。B胡萝卜素的抗氧化...
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吃什么力气大精神好
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吃什么补力气最快
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