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166斤一个月瘦20斤
男生
166
到168左右 大概是150
斤
到165斤很长时间没有称重了..反正就是...
答:
吃东西的时候细嚼慢咽,这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息,对于控制人的食欲非常有帮助,从而达到减肥的目的。二、给自己定个减肥目标,每天称体重 要知道减肥是
一个
循序渐进的过程,不能要求一天之内可以
减掉
多少
斤
。可以根据自己的实际情况,为自己定下一个减肥的目标,...
一个月
不怎么吃东西喝水会瘦多少 女 十六岁
166
101
斤
已经几周没正常吃...
答:
这种减肥方式千万不要继续尝试 有段时间就晚上一顿没吃,持续 将近
一个月
左右,是瘦了不少代 价是抵抗力变差,很容易生病,虽然每个人的体质不同,可身体 的营养不够伤害还是很大的
初中二年级的女生
166
,重106
斤
,可以怎样减肥
答:
减肥是
一个
系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成...
我现在身高
166
,体重112,因为我要学舞蹈,怎么样才能比较切实的瘦...
答:
而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人
有一个
共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长...
我
166
,120
斤
.大腿和小腿好肥.该怎么减
答:
3、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。4、这是
一个
芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做
20
遍。坚持做这个动作既可...
我身高
166
,体重102
斤
,想要减肥
答:
早上起床后就可以去晨跑,打球,下午4点以后可以去继续锻炼。建议你找
一个
专业点的健身房去锻炼,那样效果会好一些。多做一些有氧加无氧的运动,一个星期一轮,并休息一天。走路是最好的瘦腿方法,用走路代替交通工具,跳绳也可以瘦腿。但是不管干嘛,你要有毅力,要坚持下去,这样效果才会好。肥胖有时...
我该怎么减肥?我很胖,180
斤
。
166
不知道该怎么减肥!求助!不接受药物...
答:
减肥最重要的是2点 1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾 2,运动 有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 ...
我要是多运动加上控制饮食
一个月
大概能减多少
斤
阿?要是再加上吃维亭呢...
答:
控制不住又吃了。上班来回地不停的走十二小时 再加上控制饮食 请问三个月我能
瘦
多少?体重190 有一种办法是晚饭不吃,两个月见效,早饭和午饭吃好。你可以试试。157cm,62kg,寒假(
一个月
)如果努力运动,并控制饮食,可以减多少
斤
你的情况和我的一个同学的很想,她是
166
,体重差不多140,她...
我想减肥,有什么好的方法吗如题 谢谢了
答:
Step3—重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留 Step4—数到5,将左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。说明:这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,
减掉
臀部赘肉。 步行 见效点:腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道...
我是个女孩子。身高
166
体重120。想瘦到105。麻烦各位大神制定
一个
减肥计...
答:
据报道每日服15~
20
毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,
一个月
就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。适量饮水或...
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