如题所述
那么需要一直站着吗?
我刚刚跳绳100下。身体下压50次。仰卧起坐150下。这样可以吗
跳绳最好500以内吧。看你是男生女生了,女生的话,宝贝长了会有肌肉的,男生可以跑跑步,每天坚持3~5里就行了。如果可以也可以多跑跑。
什么是宝贝?
写错了,那两个字可以去掉,::>_<::
我跳绳100下好像就要断气了
运动要适量,运动后不能马上坐下
好的,谢谢
没什么,不用谢