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166斤一个月瘦20斤
从小就有点胖,现在19岁
166斤
,我想减肥请问什么方法最快最有效
答:
2.坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人
有一个
共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的...
我是一位身高是
166
cm,体重121
斤
,脸大,每次减肥都减不掉,想找男朋友,但...
答:
喝点青汁,长时间坚持会很有效果的,再加上运动辅助。长期坚持会有效果的加油吧
...大腿围58,小腿围39,怎么才能在
二十
天
瘦
十五
斤
啊。
答:
2.掂起脚尖,再放下来.不断重复就可以了,做25次为一组,每天三组,每做完一组就揉一揉自己的小腿肚;3.多敲打按摩,做拉伸运动,上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上;4.每天睡前,把腿抬高几次。·床上
减
腿法
1
、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个...
过来人告知:秋季是减脂的“易
瘦
期”
166斤
妈妈如何
减重
60斤?_百度知 ...
答:
2.九月是轰轰烈烈的开学季,让我们的潜意识里有着对新鲜变化的期许。这时不妨设立
一个
新的健身目标,督促自己动起来,比如学习新技能、尝试新课程、
减掉
几
斤
肥肉、提高身体柔韧性、平板支撑达到5分钟等等。3.当然,进入秋季也意味着年底的到来,工作也到了冲刺阶段,导致了这个阶段的健身房里通常没有那么...
女生
166
CM133
斤
怎么样减肥最快不要花太多的钱最好
一个月
内
减
到105斤...
答:
我告诉你吧。。一勺蜂蜜+四勺白醋。然后兑点水。。早饭前
20
分钟喝一杯。中饭和晚饭过后各喝一杯。加少量的运动。。。我一个朋友就是这么喝,一个星期
瘦
了6
斤
。。。但是她还外带不吃晚饭的说。。。不能保证你
1个月
就能瘦那么多,但是绝对能瘦。。我也喝了,可惜我肠胃不好,这么喝拉肚子拉了4...
求助阿我想
一个月
减肥15
斤
视频时间 10:00
我身高
166
体重136
斤
。35天我这样 大概能瘦多少斤?
答:
从你的运动量上我提点建议。1 跳绳后一定要做拉伸,否则你的腿会 变粗。2为什么不坚持跑步呢?每天慢跑4000到6000米,时间控制在40到60分钟之间。对于你的饮食我可以说你吃的很少了,但吃的少不是目的,减肥才是目的。如果你的身体没有基本的能量来消耗你的脂肪和热量,你不仅不会瘦反而这样下去你...
我
166
,63KG,想减到55
斤
,是属于下半身胖,运动减肥要多久才能见效?_百度...
答:
是
166斤
,希望减到110斤吧? 如果
166公斤
,运动减肥肯定是不行的!首先运动减肥是一项持久的战斗,一般
1个月
才有起色。还有每天的运动量,持续的有负荷的有氧运动坚持半个小时以上,才会有效果,散步是不行的,如果是走的话,保持心跳在80-110/分钟。以能说出话为准。减50几斤的话每个星期5天(要...
怎样在七天之内
瘦
掉10
斤
,我现在身高
166
,体重126.真的很想快点瘦下来...
答:
多吃些清淡的饭菜,吃肉的时候不要吃红肉,多吃白肉.像鱼,鸡什么的.再就是我认为练练瑜伽也比较不错.
问一下如何在两
个月减掉
30
斤
?
答:
我觉得我体重轻的有点莫名其妙,怀个孕
瘦
了!现在还没有出月子,已经瘦了
20斤
左了!孕前140,生前150,生后130,现在120!没有运动没有节食!要真是找原因大概就是怀孕以后吃的注意了!不吃垃圾食品,在家吃饭少油少盐少糖而已!
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
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13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
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