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人体摄入蛋白质脂肪碳水化合物的比
请问成人每天所吸收
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
占总热量的标准比例
答:
因为每个人体制以及身高体重都会不通,所以需要的能量也会不同,
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%
。正常成年人,一天的蛋白质摄入量80克左右,脂肪100克左右,碳水化合物
300克左右
。 本回答由健康生活分类达人 刘伟推荐 举报| 答案纠错 | 评论 1 1 W2206296169 采纳率:...
怎么样配比食物中
蛋白质
,
脂肪
和
碳水化合物的
比例
答:
营养平衡,其蛋白质,脂肪,碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,
脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右.由此可见
,碳水化合物在其中所占的比例是最大的.人们每顿都应补充粮谷类食物,早30%,晚30%,
七大营养素在
人体
中所占的比例图
答:
水:60%~70%,蛋白质:16%~20%,脂肪:15%~18%,
碳水化合物:2%
,矿物质:5%,维生素:1%,纤维:少量。人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系,就形成平衡膳食。
人体
每天所需要的
蛋白质 脂肪 碳水化合物
热量 无机盐类 钙磷铁 各...
答:
人体每日所需营养标准(国际营养科学联合会2011版)
基础营养5种:1、蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%
。日建议摄取总量是 55~65克。2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,不得少于 20%。3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 ...
三大产能营养素在膳食中的比例分配是怎样的?
答:
按中国
人
的膳食习惯和特点,三大产热营养素的适宜比例是:1,
碳水化合物
占总能量的比例应为55%~60%,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2,
脂肪
占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3,
蛋白质
占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白...
请问成人每天所吸收
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
占总热量的标准比例
答:
60克
蛋白质
:48克
脂肪
:280
碳水化合物
。成人每日需要的热量=
人体
基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量...
一个正常
人
,一天需要多少
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
含量?
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%。正常成年人,一天的蛋白质摄入量80克左右,脂肪100克左右,
碳水化合物300克左右
...所需基础代谢热量是1500kcal,则
摄入的蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合
...
答:
1、能量的计算
碳水化合物
一般占55%-65
脂肪
20%-30
蛋白质
10%-15 ①碳水化合物按照60%计算 1500kcal×60%=900kcal ②脂肪按照25 1500kcal×25%=375kcal ③蛋白质按照15 1500kcal×15%=225kcal 2、质量的折算,能量系数 1g碳水化合物约提供4kcal能量 1g脂肪约提供9kcal能量 1g蛋白质提供4kcal...
李某一天
摄入蛋白质
50.6g,
脂肪
65.0g,
碳水化合物
220.3g,则李某一天中蛋...
答:
你好,根据供能比来计算,1克
蛋白质
提供4kcal能量,1克
脂肪
提供9kcal能量,1克
碳水化合物
提供4kcal能量。所以蛋白质提供的能量是:50.6*4=202.4kcal,脂肪提供的能量是65*9=585kcal,碳水化合物提供的能量是220.3*4=881.2.所以全天的总能量是=202.4+585+881.2=1668.6。它们分别的占比是:...
请问成人每天所吸收
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
占总热量的标准比例
答:
蛋白质
:
脂肪
:
碳水化合物的
日需比例为60克:48克:280克。成人每日所需热量由三部分组成:1. 基础代谢所需的基本热量。2. 体力活动所需的热量。3. 消化食物所需的热量,通常为总热量需求的10%。因此,成人每日所需热量计算公式为:成人每日需要的热量 = 1.1 x (基础代谢的最低基本热量 + 体力...
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