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碳水化合物和脂肪蛋白质的摄入比例
2100千卡,
碳水化合物
,
脂肪
,
蛋白质
,各需要多少克?
及
计算过
答:
碳水化合物:2100X55%除于4=289克;蛋白质:2100X20%除于4=105克;脂肪:2100X25%除于9=58克
。即全日热能为2100千卡,碳水化合物289克,蛋白质105克,脂肪58克。
人一天需要多少
蛋白质
,
脂肪
,
碳水化合物
答:
你好.健康人群,
一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)
,专家认为,科学饮食应结构均衡,营养平衡,其蛋白质,脂肪,碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,
脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右
.由此可见,碳水化合物在其中所占的比例是最大的.人们每顿都应补充粮谷类食物,早...
三大产能营养素在膳食中的
比例
分配是怎样的?
答:
1,
碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%
,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2,脂肪占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3,蛋白质占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白质。
碳水化合物
,
脂肪和蛋白质
吃多少
答:
根据您自己本身每天需摄入的能量,且按照当天需求的能力中的比例进行计算:及具体的比例如下:正常人员,
碳水化合物占日总能量的60%,脂肪20-30%
蛋白质:15-20
一个正常人,一天需要多少
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
含量?
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%。正常成年人,一天的蛋白质摄入量80克左右,脂肪100克左右,
碳水化合物300克左右
...人均
蛋白质
脂肪
糖类三大营养素
摄入
的适合
比例
是多少
答:
一般为
蛋白质
15——20%,
脂肪
20%,糖类55——65%。动物蛋白30%,植物蛋白70%。动物蛋白不是单独存在,吃的时候混有大量脂肪,这是我国近3亿“三高症”患者的最主要发病原因。人均的指标没用,最重要的是看个体,平均指标只适合一部分人吃。
一人一日耗热量1800千卡,问需
碳水
化物,
蛋白质
,
脂肪
各多少克?
答:
一天由
蛋白质
供能应该在:10%-20%;一般可以考虑按照
碳水
供能60%,
脂肪
供能25%,蛋白质供能15%;而三大产能营养素的产能是:檀树:4kcal/g,脂肪9kcal/g,蛋白质4kcal/g 一天消耗1800kcal的话,需要碳水270g;脂肪50g;蛋白质67.5g 关于蛋白质部分,需要达到的每日
摄入量
为:1-1.2g/(天*公斤...
一般人膳食中
蛋白质
,
脂肪
,糖
的比例
?
答:
蛋白质
10-15%,
脂肪
20-30%,
碳水化合物
55-65
每个正常人平均每天
蛋白质
,
脂肪
,
碳水化合物
,膳食纤维,水,矿物质,维生素...
答:
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
为人体必需的三大营养素。正常人每天营养物质摄取量为:碳水化合物:每人每天供给400-500g,占总热量百分之60-65 脂肪:每人每公斤体重供给1-1.2g,占总热量百分之25-30 蛋白质:每天每公斤体重0.8-1.2g。正常人每天至少应该进入2000ml的水。膳食纤维、矿物质、维生素通常...
...顿午餐需
摄入
的营养成分,
蛋白质
,
脂肪和碳水化合物
各是多少克?急用...
答:
碳水化合物的摄入比例
占总能量的60~65%,
蛋白质
17岁左右的运动员男的9到105g克每天,女的90到100克每天,
脂肪
,占总能量的25~30%。总能量的摄入是男的3200到3800千卡,女的2700到3300千卡。以上我说的都是适用于14到17岁的运动员。如果不是你再追问把 ...
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