中午饭吃什么不容易变胖

如题所述

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第1个回答 2020-09-12

第2个回答 2020-09-11

第3个回答 2020-09-10

第4个回答 2017-05-15

吃些谷类、水果、蔬菜、加些瘦肉之类，饱腹感强的食物
只要保证一天摄入的热量在1500大卡左右，就不会变胖了本回答被网友采纳

第5个回答 2017-05-15

中午你可以以土豆为主食吃些蔬菜　鱼肉　鸡肉　牛肉　最好少盐少油，晚上你可以尽量吃少点，因为晚上的运动量不大，体内消耗的热量也不多，尽可能选择热量低的食物吃..

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