骑山地车快两个月了腿还疼

Question

骑山地车快两个月了腿还疼

Answer 1

先分清是肌肉疼还是关节（膝盖）疼
然后每天骑多大的量啊？

猜测是骑行姿势的问题，否则，肌肉生长，不会疼那么久的追问

有点累的感觉 一个月跑了九百公里 平均速度19

追答

量确实不小，我基本只是通勤骑车，每天30km，大概也是2个月之后才适应的。