按照劳动法来说，在非工作时间内，是可以拒绝加班的。如果真的有特殊情况，于情于理该加还是需要加的。
对于加班这个问题，虽然在劳动法层面是可以拒绝的，但职场还需要看实际的情况，也得看所做的行业，虽说一天工作8小时制，一周5天班。但对于一些岗位，加班可以说是家常便饭，因为工作性质的需要，即使休息日，也需要去维护下客情关系等等。
虽然下班后领导提要求可以拒绝，但是直接拒绝很傻。这并不能让人觉得你有态度、性格直、敢反驳，只会让人觉得你斤斤计较，难以接触，甚至让领导对你产生不好的印象，然后找各种理由给你穿小鞋，最终让你离开公司。
所以在职场，学会“适当的受委屈”很重要。如果领导不是经常下班之后才提出要求，那么适当的额外工作是可以接受的。当然，你一定要在其中找到平衡点，“适当”两个字要牢记。也就是说你受的委屈不是职场霸凌，也不是一味的付出，委屈得要有价值。
扩展资料
杭州一位女员工下班后不想跳舞被辞退：
杭州的王女士今年36岁，去年11月任职浙里美健康管理中心下沙门店美容师，工作时间是从早上九点到晚上九点，因为新年将至公司组织年会，王女士作为新人报名参加了舞蹈节目。
当天晚上九点二十分王女士忙完工作想要下班，但是被门店主任拉着要求排练舞蹈，王女士认为自己工作了12个小时太累也没提前通知就自行回家了。
结果门店主任就上报领导，在工作群里领导和王女士发生纠纷，事后公司经理找王女士谈话给出几个选项，要么以后不许提任何要求不许有任何意见，要么自己辞职。
王女士选择辞职，本来好聚好散的事，但是事后王女士同事给王女士发截图，公司在群里发布了辞退公告，王女士认为自己的名誉受到了影响，群里好多门店的人，以后自己在业内没法工作。
王女士找到公司领导，但是领导解释称本来就是辞退，给出选项是说得婉转，记者联系当事经理，经理表示有辞退单但是辞退单在车里，自己可以找一找，但是之后记者再也联系不到此人。
这个得分具体情况，要看你是在什么性质的企业，国企还是私企，还是政府单位，事业单位。然后你是什么样的角色，什么样的要求，这个要具体问题具体分析。不能一概而论，因为每个人面对的实际情况不同，假如你是医院的医生，临时加手术这种，警察临时有案子，你也没法拒绝啊。还有很多类似的岗位，不定时工作制，也没有说固定时间的，那也没法拒绝啊。如果说一般情况，私企里面你也不好拒绝啊，因为你拒绝了，你领导会给你穿小鞋，逼你走，或者不用你，这个实际情况是基本都拒绝不了。如果是国企，你要是想升，那就不行，如果你无所谓，那就可以拒绝。所以一切都要看你是什么性质的工作。当然还得看领导提的什么要求，比如是临时提供个什么简单数据这种也无所谓，要是特别慢，比较复杂的事情，那视情况而定。综上所述，遇到这种情况，还是得具体情况具体分析，就看你能不能拒绝，拒绝了的后果你能不能承担，自己思量下，然后做出决定就可以了。
适当拒绝。
首先，要定义一下，现在是下班时间，在公司我们当然要谨记领导的话加强干努力干加油干，但是，下班时间是属于自己的个人时间，领导提出来的要求我们可以适当的考虑一下自己能不能接受，能接受就ok，不能接受就别逞强。
其次，根据领导提出来的要求做考量，如果你觉得这个要求你不能完成或者你自己不想要完成，你可以拒绝掉，毕竟这个也是你自己个人的事情，但是记得拒绝的时候要有理有据，能说服领导，不让他感受到你的拒绝这当然是最好啦！
最后，现在很多公司常见的996问题，如果一个人连加班都不能拒绝，那其他还有什么事件是自己可以能够勇敢去拒绝的呢。就像看电影的时候，一个人看不见屏幕站了起来，挡到了后面的人，接着就有无数人站了起来，那这个可以怪谁呢。如果当初在第一个站起来的人加以劝导相信也不会这样子了。
希望这个回答能帮助到你。
关于这种情况，个人感觉应该分两种情况来对待，第一种下班以后，如果领导提的一些要求和互常理，而且也注意个人的发展，自己可以去胜任，不耽误自己的正常生活，是可以接受的；第二种，如果领导提出一些无理的要求，个人感觉可以直接拒绝的。
看情况，最好不要直接拒绝。
第一，得罪领导并不是一个理智的选择，他毕竟是你的直属上司，得罪他对于自己以后的升迁或者一些工作的开展都十分不利，他可能会随时给你穿小鞋或在某事上针对你。
第二，如果领导提的要求让你很为难，那你就要想一些理由委婉地拒绝了，这样虽然你拒绝了领导的要求，但是也不至于使双方弄得很难堪。
第三，不管你的领导是什么样的，最好去顺从他，要想职场混得好，领导这碗饭必须端好。
