我篮球玩了几年了，上篮什么都不错，就是投篮不稳定，请问怎么有效提高命中及稳定性呢？

我以前不喜欢投篮，现在年纪大了觉得投篮才是最有效的！

举报该问题

第1个回答 2011-12-01

practise makes it perfect...hahaha

第2个回答 2011-12-01

每天练好腕力，再就是选准点投

第3个回答 2011-12-04

多投

<上一页 1 2 3 4 5

相似回答

...上篮什么都不错,就是投篮不稳定,请问怎么有效提高命中及稳定性呢...答：2. 增强体能：体能的增强有助于在投篮时保持手部的稳定。通过定期进行有氧运动和力量训练，可以提高您的体力，从而在比赛中保持良好的投篮表现。3. 多样化投篮练习：单一的定点投篮练习可能不足以应对比赛中的多变情况。您应该尝试进行更多样化的投篮练习，如接球跳投，以提高在实战中遇到不同角度和距离投...

如何提高命中率?答：想提高命中率，主要有以下几点需要注意和练习：一、动作要规范。关于投篮动作的教程网上有很多，多看看这几个人的投篮：雷阿伦、中投王阿兰休斯顿、乔丹。手指持球的问题。正确的持球应该是5根手指的指尖到指根的部位都是与球接触的，球出手的时候可以感觉得到球是慢慢从指根离开，最后才到指尖离开，这样...

投篮命中率答：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影...

我打篮球半年了,投篮命中率都是不稳定的,投篮姿势是最标准的。有时侯...答：提高命中率有两个要点，一是训练正确的姿势，二就是勤加练习，培养球感。姿势：投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正方法。（希望对你有所帮助）原地单手投篮动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上...

怎么练好篮球基本功(要详细)答：1、运球每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。2、投篮这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。投篮动作解析：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球...

我篮球打的还不错,就是不稳定,运球和投篮都是,状态好是就是全明星,没...答：建议你先练运球，运球是对球感和身体协调性的整体练习，有助于加上你的身体在理解身体对抗下的处理球能力。而投篮不是一朝一夕可以练起来的，但是你要时时刻刻保持雷阿伦式的信心，无论状态怎么样，你都要相信你出手的球一定能进

打篮球,怎么样才能投篮投得准?答：1、力学分析。是篮球始终在重力作用下，与篮板（篮筐）作用力与相同反作用力关系。定点投篮，若以一定角度投掷，则以相同的角度反弹；带球运动上篮，因有惯性作用，还以定点模式投掷，则会飞过了篮筐，要提前投掷，撞板进球。方法：1、蓝圈下定点投掷。篮圈下（3秒区线）空蓝和撞板进球。连续投进10球...

我投篮太不准了,怎么练习才能成为神投手答：随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 1.单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引...

...打篮球时,射蓝总是射不准!我试过很多射发!都不行,,怎样能快速提高准 ...答：我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果...

大家正在搜

篮球怎么上篮篮球上篮篮球上篮技巧篮球9种上篮方式篮球上篮动作篮球上篮教学篮球三步上篮篮球投篮技巧篮球运球

上篮总是不稳定，如何提高命中率！

我上篮上的挺好，就是投篮命中率有点低，怎么提高？

怎样有效提高投篮命中率？

篮球投篮怎么提高命中率？

篮球怎么提高上篮命中率？

如何快速提高篮球投篮准度！

怎么提高投篮命中率？

我打篮球上篮时有时不进！怎样才能提高上篮命中率？还有就是什么...