第1个回答 2019-05-19
劳逸结合，学习之余也休息一下玩一会，但绝不能沉迷于游戏。体育锻炼像跑步就可以帮助我们放松身心。并且，我们也可以与朋友家人之间多沟通！可以听听舒缓的歌曲，哼哼小曲，陶冶陶冶情操。不能熬夜，保持一个充足的睡眠，给自己一个好的精神状态！
第2个回答 2019-05-12
首先，孩子学习的好坏是平时积累的结果，临近高考自己掌握的知识已经定局了，不要再给自己压力了，“临阵磨枪”有的时候会事得其反的，还不如轻轻松松的，放松一下，这样有利于考试时有更好的状态来面对。其次，如果自己无法改变紧张的状态可以多听听音乐，和同学们多沟通，和老师沟通，再找找自己还能抓到哪些知识点。
第3个回答 2019-05-16
减压也得分人吧，平时就不爱学习的，压力有没有都跟平时一样吧。成绩好的爱学习的，在面临高考，压力肯定比平时更大，所以可以适当的打打球，听听歌，跑跑步，看远方。就行了吧
第4个回答 2019-05-11
调节自己的情绪，这当然很难。可以参考的方法：情绪紧张时候，喝温开水、喝牛奶、或者干脆吃水果或其它，如运动等。焦虑的主要表现是人体植物神经调节紊乱，通过转移注意力是根本，你可以自行选择。
第5个回答 2019-05-11
首先不能过度放纵自己，也不能过度给自己压力，每天给自己安排好作息，该起床起床，该学习学习，该睡觉就睡觉，一定不能熬夜学习，要保持充足的精力，好好复习自己还不太懂的知识点，同时每天好好做一定的练习，保持手感。