高考前如何放松减压？

Question

高考前的放松很重要，但过度放松又会耽误学习。那么高考前我们该如何正确放松减压？

Answer 1

家长在减少应酬，和孩子多聊天，海阔天空的谈，谈学习以外的任何时，看似随意的聊，聊完了，孩子就轻松不少。家长如果一脸愁容，孩子也就不想找你聊了。比如我当年，每次回家前，就先占在门口备课，先把负面的的都留在门外，带着一脸轻松回家。孩子看到我很轻松的回家，也愿意和我聊天。这样，一聊，她的压力就少了。总的来说，家长成为孩子的精神支柱。提高自己的沟通艺术，多谈与学习无关的正能量的内容，多用心用智慧帮助
家长更要正确对待孩子的成绩起伏，要求孩子一直提升是非常不人道的。不要怕考不好。平时暴露问题，是一个机会。

Answer 2

你可以通过去跑跑步来放松一下自己，跑步流汗是可以让自己在晚上更快地入睡，休息好了，你才能更有精神去学习。你也可以适当地抽点时间去图书馆，看看别的书也是不错的，不要一味地学习，也不要过度放松，每周抽一点点时间就可以了。

Answer 3

1.复习相对常考又熟悉的知识点，增加自信。
高考前与其去记难题，不如背背语文，英语。不需要逻辑思考，只需要反复记忆。可以轻松减压。
2.按高考的时间安排学习，休息，提前适应高考考试模式。生物钟紊乱会导致压力更大，适当的调整好有助于缓解压力。
3.锻炼，听音乐，吃东西，休息。这些娱乐方式可以减压，但都要适量。否则影响考试状态，得不偿失。

Answer 4

平时要勤学掌握各种知识，以备考试时的紧张，临考时也不必早起玩睡，养好精神适当放松，就会为自己减压。

Answer 5

考前20天不要求攻克压轴题，控固基础知识，把错题本拿出来看看，做几套真题，练练手，晚上早睡，早上起来跑步，听音乐🎵，听新闻广播。傍晚出去散散步，这样心情会放松。