本人96的，现在才1.65。人家都说了多喝点牛奶，请问是喝纯牛奶呢？还是优酸乳之类的？

Question

如题所述

Answer 1

当然是喝牛奶，但是你不能只喝牛奶，如果你想吸收钙质必须要维生素D辅助，没有维D喝再多吃再多含钙物质也是白费。而且，长高这方面的问题，不止是吃吃喝喝就可以的。你除了摄入含钙物质还要摄入其它的微量元素，而且要多运动。像是篮球、游泳等这些运动也是大众比较认可的长高的运动，不妨试试，利大于弊。

Answer 2

喝牛奶，优酸乳是饮料，里面没有奶的成分。追答

长个不仅要合理饮食，还要多运动。

Answer 3

本人九五，一米九三，酸奶比纯牛奶有效果，具体对比我也不清楚，反正我没喝过纯牛奶，受不了那个味道。

Answer 4

纯牛奶。如果家里有酸奶机也可以做酸奶喝。另外虾皮也不错

Answer 5

喝牛奶没用什么牛奶都没用！别自己骗自己。

Answer 6

当然是纯牛奶咯，优酸乳根本就是饮料。最好是自己买奶粉泡起来喝。