心率确实能够反映一个人是否健康,但是运动时候的心率并不能反应出来,必须是在你心情状态,身体状态平静的情况下测出来的心率标准,才是能够去衡量的,一个人身体保持净使情绪保持稳定,这个时候测出来的就是一个标准的数据。
跑步的时候人的心脏跳动速度会快速增加,这是很正常的,因为人的身体在跑步的时候,肌肉就需要更多的养分,更多的养分就需要血液更快的流动速度,血液就需要心脏跳动的更快,因为心脏就像是人体的一台泵,它的功率越强,它的输出能力越强,跳的快乐那自然血液就流动,快了肌肉就会得到更多的营养,所以运动的时候心脏跳动快是很正常的,自己记得测过自己运动的时候最高的心率可以到200。
平常在你情绪保持稳定,身体状态平静的情况下,测出的心率才是有可以参考的价值的,平常正常的斜率应该是在70左右,你要是心律不齐,那可能就不是心脏跳动速度问题是你心脏本身的问题,这需要较为专业的一切,然后你的心率跳动超过80的时候证明你的跳动有点快了,因为正常人心脏跳动的次数就是60次到80次,超过80就已经有一定的问题了因为你不运动的话,身体是不需要那么多的养分的,不需要那么多的养分的情况下,你的心脏仍然跳动很快,证明你的心脏跳动能力弱。
心脏跳动能力弱,换个通俗的说法就是你心脏跳动一次所能够挤压的血液量比其他人的心脏要少,比如其他人跳动一次心脏能够挤压出去20毫升的血液,但是你跳动一次只能挤压出去15毫升,那身身体,为了保证营养的供应,就只能让心脏加快调动的速度,但是要知道哺乳动物心脏跳动是有极限的,心脏跳动的次数到了极限,你的心脏就丧失活力了。