晚上运动完后可以喝酸奶吗？

Question

我刚运动完，现在是8点多了，吃晚饭1个多小时了。听说喝酸奶可以减肥，那我运动完可以喝吗？减肥吗？酸奶是得益的，带果粒的那种。
2楼一看就是个乡下，不知道运动完后不能洗澡啊，更不能洗完澡马上睡觉。。一个SB

Answer 1

最好不要，LZ说最后一句话就是给自己求安慰的，什么酸奶得益带果粒。想减肥运动完一定不要吃任何东西，况且酸奶运动完喝，会让你觉得很饿很饿，反正现在寒假，实在很饿就大口喝温水，运动完洗澡回床上睡觉。

Answer 2

其实喝也是没有关系的；不会胖的就是了。本回答被提问者采纳

Answer 3

酸奶的保健作用

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5、通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长，从而也抑制了这些细菌所产生的致病因子，达到防病的目的。

6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病。

Answer 4

最好不要,喝茶比较好~~~~