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做完运动可以喝酸奶吗
想减肥
做完运动
后
能不能喝酸奶
答:
你好!
做完运动可以喝酸奶补充蛋白质
,不会发胖,也可以吃香蕉,补充钾,恢复体力。
想要瘦身,晚饭过后去快走,
运动
完
喝酸奶可以吗
?
答:
可以
,对胃肠好,也利于睡眠。
运动
后
可以喝酸奶吗
运动后喝酸奶会长胖吗
答:
可以喝
,不会长胖。
晚上
运动
完后
可以喝酸奶吗
?
答:
晚上运动完后可以喝酸奶
。酸奶富含的脂肪酸比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。而酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你...
运动
完冲个热水澡后再
喝酸奶
适合么?
答:
主要是想知道
运动
完适不适合
喝酸奶
?请知道的帮忙解答一下,谢谢了 解析:
可以
。国家乳制品质量监督检验中心副主任杨金宝把酸奶称为“奶之骄子”,因为
酸奶不
仅具有奶的营养价值,对便秘和细菌性腹泻还有预防作用。据介绍,酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,能使肠道内酸度增高,从而抑制腐败菌的繁殖,防止...
运动
前
喝酸奶
好还是运动后喝酸奶好
答:
运动
后
喝酸奶
会更好。酸奶是碱性食物,有很好的保健作用,运动后喝酸奶会更有利于吸收。运动后人体对营养物质的吸收率非常高,酸奶除了营养丰富外,还含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,
可以
维持肠道正常菌丛平衡,促进消化吸收。因此酸奶尤其适合运动之后饮用。正常人体液呈弱碱性,人在
体育锻炼
后...
转完呼啦圈
可以喝酸奶
吃香蕉吗
答:
最好是不要立马就喝,先休息15分钟至20分钟。因为刚
运动
完,身体处于能量释放状态,呼啦圈转动期间,胃部也会有影响的,立马
喝酸奶
吃香蕉容易引起胃反酸,不利于吸收。酸奶功效 每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于
酸奶不
需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度...
...是什么原因?跑完步
可以
回来喝安慕希
酸奶吗
?每天快走和慢跑哪个容易...
答:
有氧
运动
完
喝酸奶
是
可以
的,建议在半小时以后喝,不要空腹喝,这样营养会来不及消化吸收就被排出了。单纯从减脂效果看,慢跑效果会更好一点,时间40分钟以上,快走要至少1小时上才会有同等效果,而且心率要达到慢跑的85/100以上的,即要保持在50到55之间才会有效果的,真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30...
健身减肥
可以喝酸奶吗
健身减肥的时候可以喝酸奶吗
答:
1、
运动
完
可以喝酸奶
,需要休息半小时后饮用。2、酸奶经人体吸收后形成碱性物质,可以中和运动后产生的乳酸等酸性物质,减轻运动后机体出现的酸痛感。3、酸奶中有大量的乳酸杆菌,属于肠道益生菌,可以调节肠道功能,有助于清除肠道内的废物,并且可加快脂类代谢物的排出,有利于运动后减轻体重。运动后休息...
运动
完15分钟后
能不能喝酸奶
?为什么
答:
运动可以
促进食物消化,同样酸奶也是如此,所以
喝酸奶
最好同时吃些食物
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