运动完喝酸奶好不好

Question

如题所述

Answer 1

酸奶可以在运动后饮用，运动后一些酸奶更有利于酸奶的吸收，酸奶是碱性食物。如果经常喝，对健康有好处，运动后营养物质的吸收率很高。此时，可以更有效地喝一些酸奶，身体吸收，但也可以帮助提高身体的免疫力。