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晚上健身完可以喝酸奶
你好,
健身后喝酸奶
好么
答:
回答:意见建议:好的。
酸奶
因为含有丰富的铁质和钙质,且人体较易吸收,所以多饮有益。酸奶中含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。并添加砂糖或果糖来调味,也因此增加
了
许多热量。低脂牛奶240CC大约含120大卡,而同样份量低脂优酪乳却含150-200大卡(依各家厂牌不同),因此热量比想象的来的多。如果想要喝热量...
健身
房减脂后吃什么比较好,
可以喝酸奶
吗
答:
酸奶适合早餐和晚上睡前喝
,锻炼后的补充可以根据锻炼情况来定,吃的东西的数量由体重来决定
健身完
,
晚上
睡觉之前
喝酸奶
好?还是纯奶要好些?
答:
喝酸的话, 睡觉的时候,不容易睡着,.
建议:还是喝纯牛奶
,最好是温牛乃, 这样最好
晚上健身
房锻炼饿
了能喝酸奶
吗
答:
晚上运动过后喝酸奶是可以的
。酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过杀菌后再添加有益菌(发酵剂),经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌,对于建立正常的肠道菌群环境,帮助消化起到较好的作用,但是酸奶和鲜奶不能完全等同起来,酸奶需要冷藏、保质期短,又不能加热,也不宜空腹喝,虽然...
健身后能喝酸奶
吗?
答:
健身后能喝酸奶
。酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。运动后喝酸奶更利吸收。如果你的运动量较大,则可以补充一些额外的碳水化合物,添些一些水果、燕麦片或坚果吧。
健身后喝酸奶
好吗
答:
挺好的
酸奶
富含蛋白质,对于补充大运动量见身后的营养有很好的功效 也
可以
帮助你解渴,补充一部分水分 因此酸奶适合在
健身后
饮用
健身后晚上可以
吃水果吗,
喝酸奶
么?
答:
健身后可以
吃水果喝酸奶的,但是如果是晚上那就最好喝酸奶,不适合吃水果,因为
晚上喝酸奶
能够助眠并促进晚间肠胃消化,晚上吃水果容易增加胃酸分泌。
健身后可以喝酸奶
吗?
答:
运动后喝酸奶
好,酸奶是碱性食物,有很好的保健作用,运动后喝酸奶更利吸收。酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却的一种牛奶制品。其实酸奶属于碱性食物,虽然它口感偏酸,但是酸奶中含有大量的钙及活性物质,所以属于碱性食物,每天喝一杯酸奶有很好...
运动后可以喝酸奶
吗
答:
运动后可以喝酸奶
吗1 一般情况下,运动后是可以喝酸奶的,但是,最好休息半个小时后饮用。酸奶中含有丰富的维生素和钙质,运动后喝酸奶是有一定好处的。运动后可以喝酸奶吗 运动后可以喝酸奶。酸奶虽然口感偏酸,但属于碱性食物,其中含大量钙和活性物质,运动后适量的喝酸奶有很好的保健作用。运动后喝...
健身能
吃
酸奶
吗?
答:
健身后
,
可以喝酸奶
。第一会达到增肌的效果,第二,是健康的。但所有事情都有两面性,万事都有个量,一旦过了就会物极必反,大量的饮用酸奶也容易引起肠胃不适,而力量训练过大或过小对增肌都有影响,过大了会受伤,量小了刺激不够没有效果。因此要科学的健身,科学饮食。
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