可是肚子有点大，可以练吗？躺下的时候肚子又凹下去，这是为什么？
追答你肚子上的肉因为重力压了下去啊，每个人都是这样的，别惊讶。
追问嗯，谢谢你。不过仰卧起坐我昨天和今天都做了50个，现在肚子好疼！是不是正常反应啊
追答正常，刚开始练腹肌，平时没得到锻炼的肚子不适应就疼了。和你突然被罚做好几十个深蹲，第二天腿疼是一个道理。
追问嗯，那你可以帮我计划我练腹肌的方法吗？谢谢了
追答这种东西因人而异的，你可以根据自己能做多少个逐渐增加锻炼量。
追问嗯，谢谢你的建议
那明天我还要继续练仰卧起坐吗？
追答想练腹肌的话每天都要，除了生病了。
怎么增肥？谢谢了
追答最快增肚子上的肉就是 。。。。一吃完就坐下来 肚子上很快就长肉了 一个星期
追问可是肚子好大很难看，怎么办？
追答有一点点肚子的时候你就开始做仰卧起坐就可以了啊
追问嗯，谢谢你
追答没事
你试过吗？谢谢了
追答是的。我现在有8块
追问嗯，你曾经也是偏瘦吗？
追答差不多。你可以多吃牛肉和奶制品。蛋白质。就可以增肥了
可以详细点吗？谢谢了
追答每天做就出来了
追问嗯，谢谢你