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    • 15岁男生怎样快速锻练出腹肌?

    如题所述

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    推荐答案   2014-02-15
    每天花2小时锻炼，专门练腹肌的话，就是仰卧起坐了，刚开始不要太猛，安天数来增加做仰卧；还有就是饮食要充足，谷菜肉豆，剩下的就是坚持了。【po主有志向，加油啊哈】
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-02-15
    小伙子最好不要练 锻炼腹肌仰卧起坐是非常好的方式 但是你身体处于发育期 不适合做这些容易让你长不高
    第2个回答  2014-02-15
    这种没有速成的方法，都是日积月累的
    第3个回答  2014-02-15
    仰卧起坐
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