跑步是最好的减肥方式吗？

Question

如题所述

Answer 1

坚持下来了就是，坚持不下来就不是！还有减肥必须控制热量缺口，是一个时间跨度比较长的事情，急不得，最重要的管住嘴，管住嘴不是说绝食，如果以前吃一碗米，现在试着吃多半碗（大概就这意思，意会就行）！运动是提高身体代谢率助于热量消耗，提高身体机能，运动只是辅助减肥，减肥归根结底是吃，吃什么，怎么吃！

Answer 2

有氧跑步是最健康的减肥方式，如果说健康是最好的，那就是有氧跑步。

Answer 3

跑步减肥可以，但是并非最好。比如“暴走”，再比如“控制水分”都可以

Answer 4

我觉得运动是最健康的减肥方式。

Answer 5

是啊，但是跑好以后必须要拉伸不然腿会粗