第1个回答 2019-05-24
你说的是锻炼吗？
其实坚持才是最好的减肥方式。你既然说跑步，那你肯定没试过平板支撑。那玩意来个10分钟比你跑1000米还管用。
如果说要快速减肥的话去医院，那里的人会教你怎么做。
第2个回答 2019-06-11
游泳应该会比较好。如果有条件而且会游泳的话。不然其他有氧也可以。
第3个回答 2019-07-22
不是，损坏膝关节，还是要节食，适量的运动。
第4个回答 2019-06-18
并不是，如果是以减肥为目的的话建议每次运动45分钟以上，是不是跑步没关系，做俯卧撑，仰卧起坐和蹲起的混合运动要比跑步效果要好很多。不管做什么运动30分钟以下对脂肪的燃烧很少基本起不到减肥作用。这是大众对运动减肥的一个误区，都认为减肥节食的作用更大，其实只是他们运动时间太短而已。简而言之运动减肥不能懒。
第5个回答 2019-05-26
不是，饿肚子跑步不仅反弹，而且伤害身体