家庭是事业不顺利时的避风港，存在的只有温暖，少了社会的尔虞我诈和风险；
家人是最佳的倾诉对象，“百事通”一样的父亲，慈祥的母亲，懂事的儿女，善解人意的丈夫妻子，都想了解帮助你。提你的不足，不要不耐烦，因为你像钻石一样，没有家人“打磨”那就只能是碳了。
心情糟糕的话可以试试这样放松一下：试试睡觉前听听音乐，放松一下疲惫的心情，有助于睡眠；试试坐在江边喝茶吧，茶能缓解疲劳；坐看红日露头，躺望月明星稀。
生活总在逼迫我们，制造烦恼，家人们不是你烦恼的“出气筒”，试着向他们倾诉分享，脾气再暴躁的长辈都是爱你的啊
忘记烦恼有一招，不要让心情左右你理性的思考，谢谢。
有帮助的话谢谢采纳
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
还可以写日记，可以抱怨可以反思，可以很快静下心来。
我也很多时候心情不好，都是这样做的。
首先得弄清楚几个问题的根源：
自己为什么心情不好？
是真的有什么大事，惹急了自己心烦，还是无关痛痒的小事。 若是大事，想办法去解决掉才是正理。若是小事，那就是自己心态不好，需得多多修养才是。
为什么老是想和人家生气？
如果是对方明知你心情不好还去招惹你，这就是他的不是，他的德行有问题。跟一个德行有问题的人置气，没必要。若是你实在接受不了，那就将气都撒在他身上得了，谁让他自找呢。
如果对方并没有招惹你，只是因为自己心情不好而转嫁到人家身上，那就是你的不是，你的德行有问题，这就需得自己去反思。
总之，心情这种事，好也罢，不好也罢。外在因素再如何，起决定作用的还是自己的内心。
一毫一善，与人方便；一毫之恶，劝人莫做。衣食随缘，自然快乐。