生气的时候控制不住自己的情绪怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

生气是因为在意。在意是因为解读错误。解读错误是因为思维单一，狭隘，错误归因，对信号过于敏感，解决这些问题需要发展理性思维，多角度，多层次看问题。发展理性思维一方面是多阅读，或学习理科。也可以学习心理学。还可以通过事后分析，反复思考，下次碰到问题该怎么解决。也可以通过反思自己的性格，了解自己，发现自己的真实需要。还有一种方法是直接蔑视，把对方看成动物，狗，不理会他的话，当没听见。当然最好是心理咨询，通过一两个案例，让咨询师为你剖析。找到症结。这是比较快速有效的办法。

Answer 2

选择练字，虽然不会快乐，会好受一些，一直写，写到自己不生气为止。拒绝音乐，特别是中文歌，歌里我能听清楚的某些敏感字眼，让我更恼怒。有尴舞的机会就去尴，喜欢站靠前，看清楚镜子里此时此刻的自己有多丑陋，会收敛自己的情绪。拒绝动物，特别是不懂事的狗。我会忍不住想踢一脚。

Answer 3

还可以通过事后分析，反复思考，下次碰到问题该怎么解决。也可以通过反思自己的性格，了解自己，发现自己的真实需要。还有一种方法是直接蔑视，把对方看成动物，狗，不理会他的话，当没听见。当然最好是心理咨询，通过一两个案例，让咨询师为你剖析。

Answer 4

就我个人来讲。我是不在乎自己的心情的。只要我没把生气表现出来。隐藏情绪。好了就当作结束了。问题该解决的解决。没啥事的就光生气的就过去了。我自己的心情就憋着呗。当做没事了。别人觉得没事了那就是没事了。

Answer 5

想着一句话：愤怒是无能的另一种表现形式。好像原句是：人一切的痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。好好沟通，如果遇到不能沟通解决的问题，不去理睬，或者。揍上去？我是这么想的，不过怂，好像还没揍过谁，万一打不过呢。