手指俯卧撑会把手指弄断吗

如题所述

举报该问题

第1个回答 2009-03-19

大哥，你太有创意拉。
俯卧撑主要训练你主要是你的胸部肌肉，又不是练你的手指肌肉，你不要听那些鬼话，用手指的话还没有达到你量你就受不了拉。
这样锻炼根本毫无用处，根本不能起到作用，你要练的话，建议还是正规一些，好好坚持一年，你会有很大的改观。
千万不要用手指，不然就初期而言根本没有好处。

第2个回答 2009-03-19

正常情况下不会除非你非要他断。。。

第3个回答 2009-03-19

寒如果没有足够的指力和臂力你连做都做不起来何来手指弄断一说呢基本上是要有很好的标准俯卧撑基础才会做手指俯卧撑的

第4个回答 2009-03-19

你想让他断他就断,你不想让他断就断不了!

相似回答

。做俯卧撑时,五手指支地。。经常这样对手指,会不会因受力大。会有损...答：回答：病情分析: 你好,你现在的情况一般是不会的,最好是不要的,避免引起骨折的。意见建议:建议你加强营养,注意个人卫生的,积极锻炼的,祝你生活愉快的。

我想用手指做俯卧撑,但手指关节特别软,撑地时弯度太大,害怕手指骨折...答：如果没有什么特殊的运动目的，建议最好不要用手指做俯卧撑。这会影响你手指的灵活程度，影响手指功能的发挥。运动意外的话还会造成手指的损伤。如果你确实想用手指做俯卧撑的话，也很简单。你可以先从上身高位俯卧撑开始做起，渐次放低上身俯卧位置。针对你手指柔软程度大的状况，你可以从站立俯墙开始做起，...

手指俯卧撑会把手指弄断吗答：千万不要用手指，不然就初期而言根本没有好处。

撑拳、手指俯卧撑有什么负面影响答：至于用拳头做俯卧撑，胸肌，臂力，拳头的硬度都会提高；坏处是，或者说对手部的神经的破坏后果是不能操作精密动作了，弹钢琴，吉他，拉提琴，画画，剪纸，绣花这样的操作准确和精度都会降低，有可能打游戏手速都会下降。这一点简单解释就是，人可以发挥的力量由于害怕疼痛而打了折扣（你用全力打沙袋的力道...

俯卧撑,拳卧撑,指卧撑哪个比较难做点?答：肯定是指卧撑最难了！俯卧撑是用手掌、拳卧撑是用拳头，这两个运动的受力面积都比较大，难度比较小。而指卧撑是用手指去做的，受力面积太小、将身体重量集中在手指上难度很大，如果不是专业人士的话很容易造成手指骨折，因此不建议做指卧撑。

用手指做俯卧撑会不会让手指变得很短答：手指肯定会变形，当你把全身的重量用手指撑着时，手指指节受力，多数人都是第二指节关节处都会变粗，变大。就想练习力量不断的适应是承受能力的提高和增强，骨骼也一样，小孩子的骨头不叫软你要是叫他这样做，手指不过多久很明显的会放生变化。为了适应这种力的作用，身体必然会做调节。而手指会不会...

做手指俯卧撑会让手指变短吗答：手指肯定会变形，当你把全身的重量用手指撑着时，手指指节受力，多数人都是第二指节关节处都会变粗，变大。就想练习力量不断的适应是承受能力的提高和增强，骨骼也一样，小孩子的骨头不叫软你要是叫他这样做，手指不过多久很明显的会放生变化。为了适应这种力的作用，身体必然会做调节。而手指会不会...

握拳做俯卧撑对手指会有损害吗?答：不会的，我有一朋友就从来都是用握拳练的（我自己比较面做不了，只能手掌做）。这样很练腕力，和小臂力量对手指没有损害，放心吧。

用手指做俯卧撑有影响吗?答：有影响啊手指张开的角度。越小越好，这样可以增加手指的受力度。也会保护手指不被伤害。做不下去，是因为你的手指，肌肉不够健壮。可以练一练。方法是用手握哑铃，然后慢慢松开，让哑铃一只滑到手指尖，再用手指将其收回握好。这样重复20-30次每次4组，坚持一段时间，就会有效果。望采纳 ...

大家正在搜

两个手指做俯卧撑难吗一个手指俯卧撑三个手指做俯卧撑一根手指做俯卧撑手指俯卧撑怎么练三根手指俯卧撑一个手指做俯卧撑视频手指俯卧撑的好处用手指做俯卧撑的危害