俯卧撑，拳卧撑，指卧撑哪个比较难做点？

Question

如题所述

Answer 1

肯定是指卧撑最难了！
俯卧撑是用手掌、拳卧撑是用拳头，这两个运动的受力面积都比较大，难度比较小。而指卧撑是用手指去做的，受力面积太小、将身体重量集中在手指上难度很大，如果不是专业人士的话很容易造成手指骨折，因此不建议做指卧撑。

Answer 2

俯卧撑 拳卧称撑和指卧撑之间 肯定是指卧撑更难做 因为指卧撑只能用手指发力 完成动作 需要消耗很多的力气 所以会非常累 比其他两个更难做

Answer 3

俯卧撑简单一点。然后是拳握撑。最难的是指卧撑。建议先练俯卧撑。然后一段时间可以试试拳握撑。

Answer 4

你好，当然是指卧撑难坐了。用4个手指支支撑身体。一般人做不到。没有一点功夫是不行的，你可以吗？千万不要硬撑。硬撑会伤身体的。追问

可以，至少能做到10个左右，拳卧撑我拳头硬度不行，一压下去没做就已经很疼了。

Answer 5

当然是指卧撑了，因为只是手指支撑上半身，所以指力得够大否则支撑不了，不过要循序渐进，别伤着手指。