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。做俯卧撑时,五手指支地。。经常这样对手指,会不会因受力大。会有损伤啊。。手指会不会变形啊。尤其是
。做俯卧撑时,五手指支地。。经常这样对手指,会不会因受力大。会有损伤啊。。手指会不会变形啊。尤其是大拇指。。麻烦医生详细的告诉我一下。。或者关于这方面我没提到的。。谢谢。
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其他回答
第1个回答 2013-10-11
病情分析: 你好,你现在的情况一般是不会的,最好是不要的,避免引起骨折的。
意见建议:建议你加强营养,注意个人卫生的,积极锻炼的,祝你生活愉快的。
相似回答
...
经常这样对手指,会不会因受力大
。
会有损伤啊
。。
手指会不会
变形...
答:
不会变形
,我就是这样做的
...
经常这样对手指,会不会因受力大
。
会有损伤啊
。。
手指会不会
变形...
答:
回答:病情分析: 你好,这个情况是不需要太担心的。
不会有
很大的影响。 指导意见: 虽然当时压力会比较大一些,但是这个过程也不会持续很长时间的,不做了就会自己复原的。不用担心。
教你如何避免
俯卧撑
手腕受伤
答:
许多人做俯卧撑时两个手肘是指向两侧的,这个姿势比较省力,但并不自然,也容易造成手腕、手肘和肩膀的磨损
自然的角度应该是大臂与身体夹角45°左右。千万不要:·胳膊肘往外拐,两手间距太宽·接触地面的手心有空隙 3、躯干姿势 不要以为俯卧撑锻炼胸部,所以其他地方就可以放松了。很多时候稍不注意腰...
俯卧撑
可以锻炼小臂嘛?我听人说用
手指
撑地就可以,是
这样
的吗
答:
手指撑确实会锻炼小臂,一般的俯卧撑不会锻炼到小臂的
。不过手指撑对小臂的锻炼也是有限的,因为肌肉的不到充分的收缩和拉伸的刺激,对体积的增长没有太大帮助。最好的就是用哑铃做水平的正手腕屈伸,反手腕屈伸和垂直腕举动作,这三个动作就能把小臂练的很粗壮 ...
五指撑地
做俯卧撑
能锻炼那里?要全,所有锻炼的上的肌肉。还有
,会
对手...
答:
五指撑地锻炼能很大程度上
手指
的伸肌,手上肌肉略微复杂,这里不一一列举。其二,对手腕力量提高也有很大帮助,接着往上对小臂桡骨 尺骨所支撑的小臂肌群也有大帮助。在五指
俯卧撑
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时候,
上臂作用最大的是你的二头肌,外侧三头肌起到维持平衡支撑作用,二头肌是缩肌。往上推的时候...
做俯卧撑
要避免哪些误区才能提升健身效果?
答:
训练者在
做俯卧撑时,
肩部向外展的幅度过大,
这样不
能锻炼到跟多的肌肉力量,同时也会使肩部受到损伤。第五误区:双手之间的距离过宽 有的人认为双手的距离越宽越好,这样更好地练习肌肉力量,其实不是,这样使肩部内收的范围变小,身体向下运动的距离也会变短,胸肌不能更好的训练,会给肩部带来更大...
做俯卧撑
的姿势
答:
如果不能标准地完成俯卧撑,就会借力完成
,这样
不但得不到良好的训练效果,还会增加受伤的风险。所以我们要循序渐进,慢慢提升。
做俯卧撑
的姿势2 俯卧撑训练姿势 第一种锻炼动作、窄式俯卧撑 锻炼时要把双手合拢在一起,合拢的位置在你的胸肌下方。双脚也是并拢的,背部和腿部保持在一条直线上,然后开始锻炼。锻炼时你会感受...
正确的
俯卧撑
姿势
答:
1、当双手手掌撑地之后,需要调整为“与肩同宽”的双手间距,双手的大拇指刚好对应肩部内侧,其余
手指
的指尖朝前。如果双手间距太宽,容易增加肩部压力,训练后会产生肩部酸痛感;如果双手间距太窄,手臂肌肉手臂会更多,会直接影响屈肘下压的幅度。2.腿部姿势 双手支撑于地面,双腿向后伸直,同时向内...
...三指
俯卧撑
能
做5
到8个左右,请问
这样会对手指
关节
有损伤
答:
量力而行,感觉承受不了就别做了
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