撑拳、手指俯卧撑有什么负面影响

Question

初中生，14岁，我现在每天都做手指俯卧撑 中姿的那种，对手指有什么影响？
还有，我听说用拳面撑地坚持不动可以练腹肌和拳头硬度，是这样吗 。 当兵的那种用拳头代替手掌做俯卧撑会有什么消极影响？

Answer 1

过度劳累或操作不当会引起骨折，指节粗大，风湿等，你现在的年纪不太建议你进行过分和过度的锻炼，以增加基础体能，耐力，力量即可，想要拳头有劲，不一定非要把手指进行过度锻炼。
根据跆拳道原理，手部能有效击打对方造成伤害的是自己中指与食指的关节凸起处，因为面积的关系，使力能有效集中。所以以跆拳道的锻炼方法要求，是用自己的食指与中指的关节凸起处进行支撑来做俯卧撑。如果能持之以恒，那么这一处的击打力量将十分可观。
至于用拳头做俯卧撑，胸肌，臂力，拳头的硬度都会提高；坏处是，或者说对手部的神经的破坏后果是不能操作精密动作了，弹钢琴，吉他，拉提琴，画画，剪纸，绣花这样的操作准确和精度都会降低，有可能打游戏手速都会下降。这一点简单解释就是，人可以发挥的力量由于害怕疼痛而打了折扣（你用全力打沙袋的力道就不敢打墙），那么降低手脚的神经敏感性，甚至对细微神经进行破坏可以提升自己的发力。相反的，操作性就会变差，所以请三思后再决定。

Answer 2

影响不大，我每天都是用三个手指做（单手），也没什么情况啊！用两只手那更没影响了。但我不建议你一开始就用三个手指练，开始用两只手十个手指练，逐渐减下去，能把体重保持在60公斤左右也许还能用一个手指做呢！（单手）本回答被提问者采纳

Answer 3

能做起来就无影响,做不起来肯定痛甚至骨折！我经常这样做,现在打架用手踹人家都感觉不到疼,很好的方法

Answer 4

本人不建议这种锻炼 除非你是想去打架干什么的
感觉这不是科学的锻炼方法