读书就想睡觉，这似乎是每一个想读书和爱读书的人都会遇到的困难，我看的书不是很多一年100本左右，之前我也会遇到这种情况，现在找到了解决方法，希望对你有所帮助。
1.带着问题阅读
- 记忆进入到我们大脑中要经过三个流程,分别是感官记忆到短期记忆再到长期记忆
首先是感官记忆，它是指个体凭视、听、味、嗅等感觉器官感应到刺激时所引起的瞬间记忆，按几分之一秒计算。感官记忆只留在感官层面，如果不注意的话，马上就会消失。
例如:在你回家的时候，经过了几个穿红衣服的人？
当我们注意到想注意到的信息后，信息就会进入到短期记忆中 ，短期记忆是指我们可以意识到的4个组块的记忆，通常维持二十几秒
例如：你看书的时候，看完四个字再看第五个字时前面的第一个字就会被你忘掉，同时如果过了二十几秒，现在的四个字也会被忘掉
最后我们意识到这个信息对我们很重要的时候就会进入长期记忆，我们日常活动都是来自这些长期记忆，例如：红灯停，绿灯行。
明白了记忆流程以后，就会发现，如果没有问题的阅读，看完就忘怎么可能会不困，所以要带着问题去阅读将注意力集中在问题上，
这样就会很有精神，同时因为要解决问题，很容易进入长期记忆。
2.在学习区学习
心理学将人学习的状态划分为三个区域，分别是舒适区、学习区和恐慌区，在舒适区看书就是看完就忘了，没有任何进步，在恐慌区学习完全超出我们的理解，如果强行看，只会焦虑头疼和犯困，例如：没有任何基础就去学经济学和哲学。而学习区是我们有一定的基础稍微思考一下就可以明白的状态，例如：有心理学基础去学心理学。
所以我们要在学习区学习。
3.保证精力充沛
读书会消耗你大量精力，你上了一天班，精力全部耗完，没有休息就开始看书，当然会犯困，每个人的精力都不一样，有的人是早上有的人是晚上，在这个时间段你的精力旺盛，注意力集中，刚好就可以用来读书，而如果精力被消耗完了，你可以打个盹，10分钟左右即可，或者冥想都可以有效恢复你的精力。
我是大头书生，一个每年读书100本，一读书就头大的阅读者，欢迎一起交流沟通。
读书犯困除了与书本内容有关外，与身体状态也有莫大的关系。精神不佳会导致阅读效率低下，读书当然会犯困。精神状态的好坏会直接影响到阅读的质量，在精神状态良好的情况下进行阅读，是可以有效提升注意力、理解能力的。
以我自身为例，一年前给自己定下了每周阅读一本书的计划，时间选择在晚上八点后。刚开始的时候因为初入职场，工作压力不大，下班之后还有多余的精力，因此还可以集中精神投入到阅读里。但是随着工作年限的增加，工作强度和压力就开始逐渐变大了，作息也变得不规律，下班回到家坐在凳子上就摊成一团了，阅读的时候打瞌睡是家常便饭的事。
后来，通过改变自己的生活习惯与阅读习惯，我的阅读效率现在正在逐渐好转。我是怎么做的呢？
第一，我改变了阅读的时段，定在上午起床后的一个小时。我发现，起床吃完早餐后的那段时间，是我全天精力最充沛的时段，在这个时间段里我的阅读效率非常高。
第二，我利用晚上最容易犯困的那段时间做其他事情，晚上10前入睡，每晚一杯热牛奶改善体质。身体健康了，精神状态自然就跟上了。
第三，每天阅读完之后当天下午都对阅读过的这部分内容进行总结，加深印象，加快第二天进入阅读状态的速度。
通过这三方面的努力，我每日的阅读质量有了一定的保证。
因此，我建议各位有心读书但又因为种种原因精神状态不太好的朋友可以尝试以上方法，希望能够帮到您！
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这说明你并非真心喜欢读书。
还有一种可能就是你在读的书，并非是你真正喜欢的类型。碰到自己的喜欢的书，可能一口气就读完，一点也不会累，当你真正沉浸在书中描写的世界里，你会同情书中所描写人物的悲惨命运，也会为他们通过自己的努力获得成功的时候而感到高兴，你会被书中所描写的情节吸引，深深陷入其中，无法自拔。当你碰到自己不喜欢的书，读个两三页就会发现没意思，感到疲惫，想要睡觉，这非常正常。所以我建议你要先从自己喜欢的书下手，一点一点培养起自己对读书的兴趣，唤起自己的求知欲，并且还能锻炼自己的耐性，然后再去读其他类型的书，你就不会感到没意思，想要睡觉了。我平常的时候喜欢读历史，一次偶然的机会，我读了易中天老师写的《祖先》，发现写的很有意思，去网上一查，原来是成套的，后来我就一口气买了十几本，花了三个月的时间把它读完。我觉得中国的历史实在是太精彩了，接着我又去图书馆，从秦朝的野史，到西汉的七国之乱，再到隋唐演义，明朝的朱允炆疑案，曾国藩的一生坎坷，以及北洋军阀的混战，只要是和历史有关的书，我看到之后都会借来看看。在这个过程中，我开始尝试着读文学，心理学，不仅扩大了自己的知识面，而且还培养了自己对读书的极大兴趣和耐心。
读书只是一个爱好而已，如果一开始非要逼着自己读自己不喜欢而且还难懂的书，你可能就会失去对读书的兴趣，而且无法体会到那种读书的时候忘我的享受。
读书是人生中一件乐趣，读书是一件有意义的事。但很多人看书时会很困，会想睡觉，导致他们会有心有余而力不足的感觉。下面，我说一些如何专心致志看书的方法，希望对你有帮助。
第一，学会培养读书的兴趣。一本书你若对它没有兴趣，你就会感到很枯燥，看书时也就不能专心的看，睡意也就会从头脑里涌出来。一本书你若对它有兴趣，你会觉得书很有趣，全身心投入书中，也不会感到有任何的疲倦。所以，要学会让自己对书产生兴趣，不要排斥它。想想读书的好处，读书对自己的帮助。这样，你慢慢的会喜欢上读书。
第二，学会劳逸结合，规范自己的作息时间。不要在晚上很晚的时候读书，没有意义，也会感到困。最好不要熬夜，熬夜会让你第二天人没有精神，头脑昏沉沉，这时候去看书，没有收获，也会有睡意。劳累了一天，不要马上去读书，疲惫的身体会让自己没有活力，先去放松自己的心情，让心情变得平静，情绪变得平稳后，再去读书，效果会比较好。所以，你要在自己不疲乏，有精力，心情平静下去读书。这样，你也就不会想睡觉了。
第三，喝咖啡或茶。如果你很想看书，但感到很困，你可以通过喝咖啡或茶提神，让自己的头脑变得清晰，思路变得有序，更好的与书产生共鸣，获得书中的道理和感悟。
多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。
众所周知，读书带给一个人的好处是很大的。也有不少人想要培养自己对读书的兴趣，但是不是每一个人都能成功的，有些人一拿起书，就想要睡觉。他们自身也十分的苦恼，不知道该如何改变这种状况。
首先，我们应该培养自身对于读书的兴趣。有些人觉得读书是一件十分幸福的事情，他们整天沉浸在书籍的海洋之中，都不会感到厌倦，因为他们能够从书中找到许多的乐趣。但也有人觉得读书是一件很枯燥、厌烦的事情，哪怕强迫他们读书，也只能是小和尚念经-有口无心。对于他们来说，这不是享受，而是一种煎熬。
然后，选对合适的书籍。很多书确实对我们有很大的帮助，但不是每本书都是那么有趣的。有些书十分的枯燥，难懂。还有些书，必须到了某一种程度才能读懂。有些人喜欢“一口气吃成胖子”，一上来就选了一些难懂的书，他们读起来十分的吃力，枯燥，很快就会失去兴趣，自然也会想要睡觉了。我们可以从自己感兴趣的书籍开始读起，然后慢慢开阔自己的兴趣。
其次，读书的时候需要环境。读书的时候应该是安静的，没有其他事物打扰的状态下，才能让自己安心的读书。现在有些人喜欢用一些自己的“碎片时间”进行阅读，但这是对读书是不利的。每次读一点就被其他事物所干扰，久而久之，就会慢慢的失去兴趣。也有些人喜欢在输的旁边放个手机，手机不停的响起，每个几分钟就有人找自己聊天，这样怎么可能专心的读书呢，又怎么能够感到到读书的乐趣呢。