一看书就困有没有解决的办法？

Question

如题所述

Answer 1

你是否一读书就感到困顿，是否一读书就多动症复发，是否一读书就忍不住看手机？春困秋乏冬冷夏热，一年四季似乎没有任何一个时候是适合读书学习的。好不容易熬过了学生时代，本以为不需要再与书本作战，但人生路上依然有其他需要读书的时候。

我知道你是真的犯困，读不进书，但是为了更好的未来，你不能不读书。所以即使面对庞大的读书计划，你也应该想办法去完成。
所以应该怎么做呢？我们都知道，效率是关键，高效率是又快又好完成计划的保证。还记得高三你是怎么备考的吗？从早上学到晚上，多达十个小时，你都坚持过来了，而现在你为什么看两小时书就不行了呢？当年的你是怎么做到的呢？

高三在老师和父母的监管下，手机是极少使用的，电脑就更不用说了，所有人都一心一意扑在学习上，也没有大型的娱乐活动，自然而然，大部分注意力就放在了看书学习上。大量的时间极大程度上地保证了我们能获得一定的学习成果。现在已经没有了他人的监督，不如自己主动远离诱惑，限制自己玩手机。

所以现在如果想要高效率读书，最好找人监督自己，如果没有人能监督你，那你自己监督自己，首先需要做的就是远离手机，然后把一切娱乐产品都是拿开，桌面尽量精简，减少分散自己注意力的物品。
静下心，想想你的目标，你一定能读进去书！

Answer 2

　首先要有明确的读书目的，要带着任务去读书，要带着兴趣去读书。另外还应注意以下几点：①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要开夜车看书，以避免形成不良习惯。
　　 ②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。
　　 ③睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。
　　 ④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

Answer 3

头悬梁，锥刺股。困极了，自己打自己。

Answer 4

一看书就困，原因是你对你看的书不感兴趣，或者你不想学，建议提起兴趣，主动学习比较好。

Answer 5

也许这本书对你没有任何兴趣吧，希望你换一本。