我每天晚上12点多睡觉，有的时候也会到1点多，早上6：30起床上班，但是在公交车上还能睡一个小时，中午也可以休息半小时到一个小时，但是每天瞌睡很多。本来也没什么，可是最近要拼一个考试，但一看书或者学习就困。基本上看半个小时书就困了。想头悬梁吧，住的是商品房，而且头发也不够长，锥刺股又狠不下心。
哪位高人能告诉一些养生的办法，让我每天都精力充沛的？
茶和咖啡也不行。这个困是不分时候的，早上看就早上困，晚上看就晚上困，白天看就白天困。刚睡醒看上半个小时书又困了。。我主要是想要些养生的办法。
楼下建议九点钟睡觉的哥们：就拿昨天来说，我在完面见完客户已经九点十五分了。回到家已经十点半了。还要再做一套考试的题。其实我也很想九点钟睡觉八点钟起床的。。。。