吃肉食是不是比吃特别有营养的素食更容易发胖

Question

俗话说要减肥少吃肉着句话对吗

Answer 1

错！
应该说不全对。肥肉含脂肪，吃了确实容易发胖。
但是瘦肉是蛋白质，是人体必须的养分，还是应该适量使用的。
而且各种肉类的脂肪含量也有区别的。

所谓特别有营养的素食有两种：
一是含淀粉高的，如土豆、红薯、米、面等。
这类食品在消化分解时间长，更容易抗饿，可避免正餐间零食点心。

二是含糖分高的：水果、西红柿等
糖份及容易被吸收，在饥饿是能很快给身体补充养分。但吸收的快消化的也快，很容易给人带来新的饥饿感，且甜味令人不知不觉中吸取超过实际需要的热量。
但总的来说吃水果类的果糖比糖果类的葡萄糖要好些。

实际上任何种类的食品都有其营养的可去性，关键是摄取量的控制。暴饮暴食就是青菜都能让人发胖。

最后要说的是：体育锻炼才是最重要的。

Answer 2

肥胖的成因非常复杂，往深入了说甚至要从基因里寻找问题，摄入大量的高热量高脂肪的东西肯定会发胖的，但是要说吃肉食就一定比吃有营养的素食更容易发胖就没什么科学依据了。
营养的摄入一定要均衡全面，各地的饮食习惯的形成都是有内在科学依据可查的。科学良好的饮食习惯并不是，对着仪器看这种食物有益成分有多少，如果那样的话，科学就成了笑话了本回答被提问者采纳

Answer 3

不对,肉含有丰富蛋白质,是人体必须的,准确的说减肥最好不要同时食用蛋白质和碳水化合物.原理是在同时食用这两种食物的时候胃会分泌不同的胃酶,加重胃的负担,举例:红烧肉,肉---蛋白质,土豆---碳水化合物,典型的肥胖食品,类似食物还有很多.淀粉类+蛋白质类.

Answer 4

对的，肉食含有更多的脂肪，所谓吃什么补什么，其他素食含有更多的是糖类，蛋白质，维生素，当然是吃肉更容易发胖啦

Answer 5

这句话很对，吃肉就是容易发胖。
要想减肥就得7分锻炼3分节食。
其他药啊、手术啊、吸脂啊，都反弹，都有副作用。
减肥就要持之以恒。